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【チキン南蛮弁当】鶏胸レシピ/主人弁当/お弁当作り

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;0QgxoNvsdhI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【チキン南蛮弁当】鶏胸レシピ&sol;主人弁当&sol;お弁当作り"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは&&num;x1f31e&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今日はチキン南蛮弁当です&&num;x1f371&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>いつものお弁当は<br &sol;>&NewLine;こちらから&&num;x1f449&semi;♡ &commat;mii-sumiregarden&period; <&sol;p>&NewLine;<p>冷蔵庫にあった鶏胸肉で<br &sol;>&NewLine;何作ろうかなぁ〜と考え&&num;x1f357&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>つくねと迷ったけれど<br &sol;>&NewLine;今日は久しぶりのチキン南蛮に決まり&&num;x1f9d1&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f373&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>おかず5品ルールは<br &sol;>&NewLine;今日もゆるゆる計算でクリア&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>カブの葉ふりかけは、友人のご実家からの<br &sol;>&NewLine;新鮮野菜を頂き 沢山作りました。<br &sol;>&NewLine;久しぶりの大根の葉とカブの葉ふりかけ&&num;x1f331&semi;<br &sol;>&NewLine;子供達も喜んで、美味しく頂いています&&num;x1f35a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;カブと大根の葉ふりかけ<br &sol;>&NewLine;*しょうゆ *砂糖 *すりごま *白胡麻 *胡麻油<&sol;p>&NewLine;<p>①温めたフライパンに油をしいて葉を炒める<&sol;p>&NewLine;<p>②かさが半分くらいになったら、<br &sol;>&NewLine;胡麻油以外の調味料で味付けし<br &sol;>&NewLine;水分がなくなるまで炒めて<br &sol;>&NewLine;最後に胡麻油を和える。<&sol;p>&NewLine;<p>今日も子供達の夕食分を一緒に作ったので<br &sol;>&NewLine;家事が終わったら少し時間があります&&num;x1f33f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>先日の娘のお誕生日会準備をYouTubeにアップするので、最終確認と編集を少し<br &sol;>&NewLine;集中して頑張ります&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当 &num;お弁当作り &num;料理 &num;料理動画 &num;主婦 &num;子育て &num;子育てママ &num;手料理 &num;obento &num;主人弁当 &num;チキン南蛮 &num;鶏胸肉レシピ &num;miikitchen<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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