<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/62aaowVZp3w?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ãæ¦é£ã¡ã·ãéèã ãã§ä½ãæ©ãã¯ã&#x1f35a;ã¬ã·ãã¯å³ä¸ã®æ¦è¦æ¬ã«&#x203c;ï¸"></iframe></div></div>
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