【おいしく減塩！かるしおレシピ】さっぱり香味野菜でおいしく！きゅうりとじゃこのあえ物

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;EcLRpI935Po&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【おいしく減塩！かるしおレシピ】さっぱり香味野菜でおいしく！きゅうりとじゃこのあえ物"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>たっぷりの水にしらすを入れたら10分ほどおきましょう。<br &sol;>&NewLine;うまみを残しつつ、上手に脱塩することができます&sung;みょうがを加えることで風味や食感よく、少ない塩分でもおいしく仕上げることができます。みょうが以外の香味野菜&lpar;青じそなど）もおすすめですよ！<br &sol;>&NewLine;食塩は、1人当り0&period;6ｇです。ぜひお試しください。<br &sol;>&NewLine;詳しい1人当たりの栄養価はこちら↓<br &sol;>&NewLine;エネルギー46kcal、たんぱく質2&period;8g 、脂質0&period;7g、炭水化物7&period;9g、食塩相当量0&period;6g、カリウム177mg　<br &sol;>&NewLine;国立循環器病研究センターでは、「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方を推奨しています。<br &sol;>&NewLine;この他のかるしおレシピについてはクックパッドで公開中です！<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;kitchen&sol;45725463<br &sol;>&NewLine;&num;減塩&comma;&num;かるしお&comma;&num;レシピ&comma;&num;あえもの&comma;&num;酢の物&comma;&num;じゃこ&comma;&num;きゅうり&comma;&num;みょうが&comma;&num;国循&comma;&num;高血圧<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;