レシピ動画

【概要欄レシピ付き】野菜だけの作り置き3品!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;EP8axe0kLEA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【概要欄レシピ付き】野菜だけの作り置き3品!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>概要欄レシピ付き&&num;x203c&semi;︎<br &sol;>&NewLine;作り置きにお役立てください&&num;x203c&semi;︎<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;今日は夕方から予定があったので<br &sol;>&NewLine;早めに作り置きしてました!<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&num;旦那メシ<br &sol;>&NewLine;・石豆腐の焼き肉風<br &sol;>&NewLine;・カボチャサラダ<br &sol;>&NewLine;・ワカメとみょうがの酢の物<br &sol;>&NewLine;・なめこのお味噌汁<br &sol;>&NewLine;・玄米と雑穀<br &sol;>&NewLine;・フルーツ<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;石豆腐って聞いたの<br &sol;>&NewLine;初めてーって人&&num;x1f590&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;【石豆腐の焼き肉風】約4人前<br &sol;>&NewLine;石豆腐…280g<br &sol;>&NewLine;片栗粉…適量<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…半個<br &sol;>&NewLine;マッシュルーム…2個<br &sol;>&NewLine;えのき…5分の1パック<br &sol;>&NewLine;ピーマン…2個<br &sol;>&NewLine;にんにく…8g<br &sol;>&NewLine;しょうが…5g<br &sol;>&NewLine;鷹の爪…半本<br &sol;>&NewLine;A&period;料理酒…45g<br &sol;>&NewLine;A&period;みりん…25g<br &sol;>&NewLine;A&period;醤油…25g<br &sol;>&NewLine;A&period;胡麻…6g<br &sol;>&NewLine;A&period;æ°´…100cc<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;〈作り方〉<br &sol;>&NewLine;①しょうが、にんにくをみじん切りにしてオリーブオイルを使い弱火で香りを出す。<br &sol;>&NewLine;②色がついてきたら鷹の爪を加えて、好みの大きさにカットした野菜を加え塩・胡椒。<br &sol;>&NewLine;③全体に焼き色が付いたらAの調味料を加えて煮たたせる。<br &sol;>&NewLine;④石豆腐は1cmくらいにスライスしたら片栗粉を両面につけて、フライパンで両面焼き色が付くまで焼く。<br &sol;>&NewLine;⑤石豆腐を③に加えて煮詰めながらソースを絡めたら完成。<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;【かぼちゃのサラダ】<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ…280g<br &sol;>&NewLine;バルサミコ…9g<br &sol;>&NewLine;å¡©…1&period;5g<br &sol;>&NewLine;からし…ちょっとだけ<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ…お好み<br &sol;>&NewLine;キュウリ…半本<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…4分の1<br &sol;>&NewLine;白胡麻…適量<br &sol;>&NewLine;飾り<br &sol;>&NewLine;サニーレタス<br &sol;>&NewLine;トマト<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;〈作り方〉<br &sol;>&NewLine;①かぼちゃは一口大にカットして30分蒸す。<br &sol;>&NewLine;熱いうちに、塩、からし、バルサミコをかけて混ぜ合わせて冷ましておく。<br &sol;>&NewLine;②キュウリは薄くスライス。玉ねぎはみじん切りにして塩を振って水を出しておく。<br &sol;>&NewLine;③冷めた①にマヨネーズ、胡麻、よく水気を絞った②を加えたら完成。<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;【わかめとみょうがの酢の物】<br &sol;>&NewLine;乾燥わかめ…7g<br &sol;>&NewLine;キュウリ…3分の1本<br &sol;>&NewLine;茗荷…一本<br &sol;>&NewLine;A&period;白胡麻…大さじ1<br &sol;>&NewLine;A&period;黒糖…13g<br &sol;>&NewLine;A&period;米酢…28g<br &sol;>&NewLine;A&period;醤油麹…7g<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;〈作り方〉<br &sol;>&NewLine;①ワカメは水に戻しておき、キュウリと茗荷は薄くスライス。キュウリは塩をふり水分を出しておく。<br &sol;>&NewLine;②Aの調味料をよく混ぜ合わせておく。<br &sol;>&NewLine;③ワカメとキュウリはよく水気を絞り、材料を全て混ぜ合わせたら完成。<br &sol;>&NewLine;&af;<br &sol;>&NewLine;&num;おうちご飯記録<br &sol;>&NewLine;&num;自炊記録&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;&num;おうちご飯&&num;x1f35a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了