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簡単! レンジで野菜の肉巻き #cooking #簡単レシピ #肉巻き

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;ZQP4mCpZYbY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"簡単! レンジで野菜の肉巻き &num;cooking &num;簡単レシピ &num;肉巻き"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>レンジで簡単に作れるもやしたっぷりの節約料理です。<&sol;p>&NewLine;<p>調理時間:15 分<br &sol;>&NewLine;分量:2人分<&sol;p>&NewLine;<p><材料><br &sol;>&NewLine;・豚肉&lpar;ロース薄切り&rpar; :8枚<br &sol;>&NewLine;・もやし :1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;・いんげん :8本<br &sol;>&NewLine;・みょうが :3個<br &sol;>&NewLine;・梅干し&lpar;大&rpar; :1個<br &sol;>&NewLine;・塩 :少々<br &sol;>&NewLine;・ポン酢 :大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p><手順><br &sol;>&NewLine;1&period;もやしは水洗いし、水気をよくきる。<br &sol;>&NewLine;2&period;さやいんげんはへたを落とす。<br &sol;>&NewLine;3&period;みょうが2個は縦4つ割りにする。<br &sol;>&NewLine;4&period;梅干しは種をとり、果肉をちぎって8等分する。<br &sol;>&NewLine;5&period;みょうが1個はせん切りにし、水にさらして水気をきる。<br &sol;>&NewLine;6&period;豚肉を1枚ずつ広げ、&lpar;1&rpar;~&lpar;4&rpar;をやや斜めにのせて、端から肉を巻く。<br &sol;>&NewLine;7&period;残りも同様に巻き、肉巻きを8つ作る。<br &sol;>&NewLine;8&period;耐熱皿に、&lpar;7&rpar;の巻き終わりを下にして並べ、塩をふる。<br &sol;>&NewLine;9&period;ラップをして電子レンジ&lpar;600W&rpar;で5~6分加熱し、ラップをしたまま少しむらす。<br &sol;>&NewLine;10&period;肉巻きを皿に盛りつけ&lpar;5&rpar;をのせ、ポン酢を添える。<&sol;p>&NewLine;<p><アドバイス><br &sol;>&NewLine;巻き終わりを下にしてレンジにかけることで、ほどけずに作る事が出来ます。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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