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【お弁当レシピ】スープジャー弁当 #70 #スープジャーレシピ #お弁当 #お昼ごはん

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Iq2aIamqPP0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【お弁当レシピ】スープジャー弁当 &num;70 &num;スープジャーレシピ &num;お弁当 #お昼ごはん"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 チゲラーメン<br &sol;>&NewLine;1&colon;39 にら玉豆腐<br &sol;>&NewLine;3&colon;16 かにかま玉<br &sol;>&NewLine;4&colon;45 鶏ねぎ塩つけ麺<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます<br &sol;>&NewLine;スープジャーは温かいまま冷たいまま<br &sol;>&NewLine;持ち運びできて便利です<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;チゲラーメン<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・香味ペースト(ウェイパー)小さじ1<br &sol;>&NewLine;・コチュジャン 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・豆板醤 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・白だし 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・ごま油 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・水 300cc<br &sol;>&NewLine;・ウインナー 2本<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ 50g<br &sol;>&NewLine;・にら 1&sol;4束<br &sol;>&NewLine;・中華麺 1玉<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;ウインナーは適当な大きさに、玉ねぎはスライスしておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;中華麺を袋の表示通り茹でて、もみ洗いして水気を切ります<br &sol;>&NewLine;4&period;フライパンにサラダ油を引いて、シーフードミックスを中火で炒めます<br &sol;>&NewLine;5&period;小鍋に水を入れて、ウインナーと玉ねぎを入れて沸かします<br &sol;>&NewLine;6&period;沸いたら、香味ペースト、コチュジャン、にんにくチューブ、生姜チューブ、豆板醤、白だし、醤油で味付けをします<br &sol;>&NewLine;8&period;調味料を混ぜ合わせて、沸く直前に火を止めて、にらとごま油を入れて、スープジャーに移します<br &sol;>&NewLine;9&period;中華麺は、弁当箱に入れて、ごま油で和えます<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;にら玉豆腐<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・白だし 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・ごま油 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・絹ごし豆腐 3パック入りの1パック<br &sol;>&NewLine;・卵 2個<br &sol;>&NewLine;・にら 1&sol;4束<br &sol;>&NewLine;・唐辛子の輪切り 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;・水 250cc<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;小鍋に水を入れて沸かします<br &sol;>&NewLine;3&period;沸かしている間に鶏がらスープの素、白だしで味付けをします<br &sol;>&NewLine;4&period;沸いたら、豆腐を入れます<br &sol;>&NewLine;5&period;豆腐を入れて、再度沸いてきたら、卵を溶き入れます<br &sol;>&NewLine;6&period;箸で混ぜずに、卵がしっかりと固まるまで待ちます<br &sol;>&NewLine;7&period;卵が固まったら、にら、ごま油、唐辛子の輪切りを入れて、スープジャーに移して完成です<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;かにかま玉<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープの素 小さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・醬油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;・砂糖 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・水 250cc<br &sol;>&NewLine;・卵 2個<br &sol;>&NewLine;・かにかま 6本(1本7g)<br &sol;>&NewLine;・白ねぎ 15g<br &sol;>&NewLine;・片栗粉 小さじ2<br &sol;>&NewLine;(大さじ1の水で溶く)<br &sol;>&NewLine;・白ご飯 200g<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます 白ご飯は弁当箱に入れます<br &sol;>&NewLine;2&period;白ねぎは斜め切り、かにかまは裂いておきます<br &sol;>&NewLine;3&period;小鍋に水を入れて、沸かします<br &sol;>&NewLine;4&period;沸かしている間に、鶏がらスープの素、醤油、砂糖を入れます<br &sol;>&NewLine;5&period;沸いたら、かにかまと白ねぎを入れます<br &sol;>&NewLine;6&period;再び沸いたら、卵を溶き入れます<br &sol;>&NewLine;7&period;卵が固まったら、火を止めて、片栗粉でとろみをつけて、スープジャーに移して完成です<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;鶏ねぎ塩つけ麺<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;・味の素 5振り<br &sol;>&NewLine;・ブラックペッパー 少々<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 0&period;5cm<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ1と1&sol;2<br &sol;>&NewLine;    小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>■具材<br &sol;>&NewLine;・鶏もも肉 100g<br &sol;>&NewLine;・白ねぎ 35g<br &sol;>&NewLine;・水 300cc<br &sol;>&NewLine;・中華麺 1玉<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;スープジャーにお湯を入れて温めておきます<br &sol;>&NewLine;2&period;白ねぎは斜め切りにします 鶏もも肉は適当な大きさに切ります<br &sol;>&NewLine;3&period;フライパンにごま油を引いて、鶏もも肉を皮目から焼きます<br &sol;>&NewLine;4&period;皮目が焼けたら返して、端に寄せて、白ねぎを炒めます<br &sol;>&NewLine;5&period;白ねぎがクタクタになってきたら、水を入れます<br &sol;>&NewLine;6&period;沸かしている間に、鶏がらスープの素、塩、味の素、ブラックペッパー、にんにくチューブ、生姜チューブを入れます<br &sol;>&NewLine;7&period;沸いたら、鶏もも肉に火が通るまで煮て、火を止めスープジャーに移して完成です<br &sol;>&NewLine;8&period;中華麺は、弁当箱に入れて、ごま油で和えます<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;▼チャンネル登録お願いします<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCLU0X96kUctigA<&sol;p>&NewLine;<p>▼使っているスープジャー<br &sol;>&NewLine;象印 ステンレススープジャー&lpar;ベージュ&rpar; 400ml<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;zojirushi&period;co&period;jp&sol;syohin&sol;bento&sol;soup&lowbar;jar&sol;sw-ka&sol;&num;l-main<&sol;p>&NewLine;<p>▼【スープジャーレシピ】400mlスープジャーレシピ集<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【スープジャーレシピ】400mlスープジャーレシピ集" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLBmOSC07E7ZzAUarIhSpMPtl4mQgkMqkX" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご覧いただきありがとうございます<br &sol;>&NewLine;よければ評価・登録の方よろしくお願いします<&sol;p>&NewLine;<p>【動画内BGM】<br &sol;>&NewLine;DOVA-SYNDROME のる様<br &sol;>&NewLine;・https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;bgm&sol;play17397&period;html<br &sol;>&NewLine;・https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;bgm&sol;play19356&period;html<br &sol;>&NewLine;・https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;bgm&sol;play16957&period;html<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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