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レンジで簡単 豚キムチ丼|ボウル1つで作れる栄養満点レシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;2LH4CfPhmVg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"レンジで簡単 豚キムチ丼|ボウル1つで作れる栄養満点レシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【子育てメディア babyco(ベビコ)】<&sol;p>&NewLine;<p>「簡単に作れて、おいしくて栄養のあるごはんが食べたい!」<br &sol;>&NewLine;そんなママの食事を支える、育児や家事、仕事に忙しい毎日でも取り入れやすいボウル1つで作れる丼レシピをお届けします。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;レンジで簡単 豚キムチ丼<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi; &&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;調理時間 約4分<&sol;p>&NewLine;<p>■材料(1人分)<br &sol;>&NewLine;温かいごはん お茶碗1杯分<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉 60g<br &sol;>&NewLine;キムチ 60g<br &sol;>&NewLine;カット済みの小ねぎ 適量<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>■作り方<br &sol;>&NewLine;1 耐熱ボウルに豚肉、めんつゆを入れてからませる。<br &sol;>&NewLine;2 キムチ、小ねぎを入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分半加熱する。取り出して上下を返し、さらに1分加熱する。<br &sol;>&NewLine;3 ごはんを器によそい、2をのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>■栄養ポイント<br &sol;>&NewLine;キムチは乳酸菌が豊富で、整腸作用があります。免疫力アップ、肥満解消などの効果も期待できるので、健康が気になるママやダイエット中のママにおすすめです。<br &sol;>&NewLine;また、豚肉には筋肉や皮フなどの&OpenCurlyDoubleQuote;人の体づくり”に大切なたんぱく質がたっぷり。豚バラ肉はエネルギー源となる脂質も多く含むため、体力不足を感じる日にも食べたい丼です。<&sol;p>&NewLine;<p>レシピ監修:管理栄養士 岡本 正子先生<br &sol;>&NewLine;企画:株式会社nikoworks<&sol;p>&NewLine;<p>\妊娠中のママへ おすすめレシピまとめ/<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;babyco&period;co&period;jp&sol;ninpu&lowbar;recipe&lowbar;recommend&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>\産後のママへ おすすめレシピまとめ/<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;babyco&period;co&period;jp&sol;sango-recipe-recommend&sol;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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