<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/O4k8LyKkFDg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ãä½ãç½®ã10åãå¯èã¾ã§ã飯ãã¹ã¹ã&#x263a;&#xfe0f;ãããã.ãã ã.ãã¼ããªã ã¬ãç"></iframe></div></div>
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https://youtube.com/@kohkentetsukitchen?si=V7UDDRaBInhJG_q6</p>
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https://youtube.com/@abeshi_kitchen?si=AV_F1o9g6pov7j6W</p>
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https://youtube.com/@miscooking1441?si=MKrH_Jh0d8Zse2I0</p>
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