<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="150" src="https://www.youtube.com/embed/wZS7VMckNko?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ããªã¥ã¼ã æã«å¤§æºè¶³ï¼ ããã ãï¼ ãã®å¡©ã®ç¼ãè±ä¸¼ #cooking #ã¬ã·ã #ã¹ã¿ãã丼"></iframe></div></div>
</p>
<p>å¾ã®ãã®ããããã·ã£ãã·ã£ãç¾å³ããï¼</p>
<p>調çæéï¼20 å<br />
åéï¼1人å</p>
<p>ï¼ææï¼<br />
ã»ã飯 ï¼200g<br />
ã»è±ãã©è (ã¹ã©ã¤ã¹) ï¼150g<br />
ã»åµé» ï¼1å<br />
ã»å°ãã ï¼é©é<br />
ã»é·ãã ï¼10cm<br />
ã»ããã ï¼50g<br />
ã»ãã¾æ²¹ ï¼å°ãã1<br />
ã»å¡© ï¼ãµãã¤ã¾ã¿<br />
ã»ç½ãããã ï¼ãµãã¤ã¾ã¿<br />
ã»æ°´æº¶ãçæ ç² ï¼å°ãã1<br />
A<br />
ã»é¶ããã¹ã¼ãã®ç´ ï¼ã²ã¨ã¤ã¾ã¿<br />
ã»ã©ã¼æ²¹ ï¼3æ»´<br />
ã»åè¾å(ç²) ï¼ãµãã¤ã¾ã¿<br />
B<br />
ã»æ°´ ï¼100ml<br />
ã»é¶ããã¹ã¼ãã®ç´ ï¼å°ãã1/2<br />
ã»ç½ãããã ï¼ãµãã¤ã¾ã¿</p>
<p>ï¼æé ï¼<br />
1.ãã¦ã«ã«ããããå ¥ããã©ããããã500Wã®é»åã¬ã³ã¸ã§2åå ç±ããã<br />
2.(1)ã«Aãå ¥ãã¦å ¨ä½ã«æ··ãåãããã<br />
3.é·ããã¯ã¿ããåãã«ãè±ãã©èã¯ä¸å£å¤§ã«åãã<br />
4.ä¸ç«ã§ç±ãããã©ã¤ãã³ã«ããã¾æ²¹ã¨(3)ã®è±ãã©èãå ¥ãçããã<br />
5.(4)ã®è²ãå¤ãã£ã¦ããããå¡©ã¨ç½ãããããå ¥ãã¦å³ã調ããåãåºãã<br />
6.(5)ã®ãã©ã¤ãã³ã軽ãæãåããä¸ç«ã§ç±ããã<br />
7.(6)ã«3ã®é·ããã¨ï¼¢ãå ¥ããç ®ç«ãããã<br />
8.(7)ã«æ°´æº¶ãçæ ç²ãå ¥ããæ··ããã¨ãã¿ãã§ããç«ãããããã<br />
9.丼ã«ãã¯ãã(5)ã(8)ã(2)ãåµé»ãä¹ãããæå¾ã«å°å£ãããæ£ããå®æã</p>
<p>ï¼ã¢ããã¤ã¹ï¼<br />
ãããã£ããç®ã®å³ä»ããªã®ã§ãä»ä¸ãã«å¡©ãããããæ¯ã£ã¦ãâã</p>
<p><!-- Video Blogster Pro --></p>


ボリューム感に大満足！ ねぎだく！ ネギ塩の焼き豚丼 #cooking #レシピ #スタミナ丼
