【季節の副菜】いわしのれんこんソース【水煮缶☆疲労回復☆貧血気味☆薬膳料理】

ご視聴ありがとうございます！
今回はいわし缶を使ったレシピをご紹介いたします。

いわしは血の巡り、胃腸を回復する効果があります。
疲労がなかなか抜けない方、元気がない方におすすめです。
日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪

＊＊レシピはこちら＊＊
いわしのれんこんソース※1～2人前

いわし水煮缶･･･1缶
れんこん･･･20g（スライス2～3枚）
ブロッコリー･･･お好み量
にんにく･･･小さじ1/2
醤油･･･少々
レモン汁･･･少々

ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓

＊薬膳きっちんはるまる
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キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
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