レシピ動画

【1週間献立】冬野菜使い切りの簡単晩ご飯|白菜大根消費レシピでラクする夜ご飯

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;vTgWWORY2RA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【1週間献立】冬野菜使い切りの簡単晩ご飯|白菜大根消費レシピでラクする夜ご飯"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今週は「冬野菜使い切り」夜ご飯です&&num;x1f96c&semi;<br &sol;>&NewLine;旬の白菜・大根をたくさん使ったレシピにしました&&num;x26c4&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;白菜や大根は安いけどたくさん買ったら使うのが大変&&num;x1f622&semi;&&num;x1f300&semi;<br &sol;>&NewLine;そんな人にもおすすめの大量消費レシピです<br &sol;>&NewLine;旬の野菜をたくさん食べて寒い冬を乗り切りましょう<&sol;p>&NewLine;<p>概要欄には1週間で使い切れる買い物リストや詳しいレシピを載せています&&num;x1f45b&semi;<br &sol;>&NewLine;分量は2人分で記載していますので参考にしてください!<br &sol;>&NewLine;日々の献立や夜ご飯作りに役立つと嬉しいです&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;チャプターリスト<br &sol;>&NewLine;00&colon;00購入品紹介<br &sol;>&NewLine;00&colon;32 1日目「白菜と豚の辛味噌炒め」献立<br &sol;>&NewLine;03&colon;13 2日目「野菜たっぷりポトフ」献立<br &sol;>&NewLine;05&colon;38 3日目「鶏団子と白菜の中華煮」献立<br &sol;>&NewLine;08&colon;13 4日目「サバ大根」献立<br &sol;>&NewLine;10&colon;40 5日目「白菜のクリーム煮」献立<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f45b&semi;買い物リスト(2人分)<br &sol;>&NewLine;〜 肉・魚類 〜<br &sol;>&NewLine;鶏ひき肉 300g<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉 1枚<br &sol;>&NewLine;サバ缶 1缶<br &sol;>&NewLine;豚肉   250g<br &sol;>&NewLine;手羽元 8本<br &sol;>&NewLine;卵    1個<br &sol;>&NewLine;厚揚げ  1枚<br &sol;>&NewLine;木綿豆腐 300g<&sol;p>&NewLine;<p>〜 野菜類 〜<br &sol;>&NewLine;白菜 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;人参 2本<br &sol;>&NewLine;大根 1本<br &sol;>&NewLine;にら 1束<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ 1個<br &sol;>&NewLine;えのき 200g<br &sol;>&NewLine;小松菜 1袋<br &sol;>&NewLine;ミニトマト 1パック<br &sol;>&NewLine;しめじ   1パック<&sol;p>&NewLine;<p>合計:2516円<&sol;p>&NewLine;<p>※米・調味料は含んでいません<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x270d&semi;&&num;xfe0f&semi;献立リスト<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎1日目<br &sol;>&NewLine;白菜と豚の辛味噌炒め<br &sol;>&NewLine;ふろふき大根<br &sol;>&NewLine;トマトのごま和え<br &sol;>&NewLine;豆腐とえのきのスープ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎2日目<br &sol;>&NewLine;野菜たっぷりポトフ<br &sol;>&NewLine;ニラチヂミ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎3日目<br &sol;>&NewLine;鶏団子と白菜の中華煮<br &sol;>&NewLine;小松菜のおかか和え<br &sol;>&NewLine;ニラ中華スープ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎4日目<br &sol;>&NewLine;サバ大根<br &sol;>&NewLine;卵豆腐あんかけ<br &sol;>&NewLine;小松菜と玉ねぎの味噌汁<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎5日目<br &sol;>&NewLine;白菜のクリーム煮<br &sol;>&NewLine;小松菜と厚揚げの煮浸し<br &sol;>&NewLine;コンソメスープ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f53b&semi;過去の動画<br &sol;>&NewLine;【1週間献立】冬食材で和食晩ご飯|ホッとしたい時の簡単夜ご飯おかず<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"a2vjVP10v&lowbar;8" title&equals;"【1週間献立】冬食材で和食晩ご飯|ホッとしたい時の簡単夜ご飯おかず"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;a2vjVP10v&lowbar;8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;a2vjVP10v&lowbar;8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1週間献立】冬食材で和食晩ご飯|ホッとしたい時の簡単夜ご飯おかず"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【1週間献立】旬の食材で体の温まる冬の晩ご飯|平日ラクする簡単夜ご飯<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"5o-JVz80pJQ" title&equals;"【1週間献立】旬の食材で体の温まる冬の晩ご飯|平日ラクする簡単夜ご飯"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;5o-JVz80pJQ"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;5o-JVz80pJQ&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1週間献立】旬の食材で体の温まる冬の晩ご飯|平日ラクする簡単夜ご飯"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f35a&semi;炊飯器レシピも<br &sol;>&NewLine;【同時に4品】超簡単!炊飯器ひとつでメインも副菜もできるラクちん夜ご飯<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"ZQchEJ4NCBI" title&equals;"【同時に4品】超簡単!炊飯器ひとつでメインも副菜もできるラクちん夜ご飯"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ZQchEJ4NCBI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ZQchEJ4NCBI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【同時に4品】超簡単!炊飯器ひとつでメインも副菜もできるラクちん夜ご飯"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f345&semi;食材と分量&lpar;2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;〜1日目〜<br &sol;>&NewLine;《白菜と豚の辛味噌炒め》<br &sol;>&NewLine;◉豚肉   300g<br &sol;>&NewLine;◉白菜   1&sol;8個<br &sol;>&NewLine;・酒    大さじ1<br &sol;>&NewLine;・醤油   大さじ1<br &sol;>&NewLine;・にんにく 5cm<br &sol;>&NewLine;◎味噌   大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎みりん  大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎オイスターソース 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎豆板醤  小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>《ふろふき大根》<br &sol;>&NewLine;◉大根 1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;・水  400ml<br &sol;>&NewLine;・中華だし 小さじ1<br &sol;>&NewLine;◎味噌  大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎酒   大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎砂糖  大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>《トマトの胡麻和え》<br &sol;>&NewLine;◉ミニトマト 6個<br &sol;>&NewLine;◎砂糖  小さじ1<br &sol;>&NewLine;◎醤油  小さじ1<br &sol;>&NewLine;◎すりごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>《豆腐とえのきのスープ》<br &sol;>&NewLine;◉豆腐 100g<br &sol;>&NewLine;◉えのき 100g<br &sol;>&NewLine;◎大根の茹で汁 400ml<br &sol;>&NewLine;◎塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>〜2日目〜<br &sol;>&NewLine;《野菜たっぷりポトフ》<br &sol;>&NewLine;◉手羽元 8本<br &sol;>&NewLine;(動画内では7本入りだったので7本)<br &sol;>&NewLine;◉大根 1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;◉玉ねぎ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;◉人参  1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;◎コンソメ 小さじ2<br &sol;>&NewLine;◎水 800ml<br &sol;>&NewLine;◎塩 小さじ1&sol;4<&sol;p>&NewLine;<p>《にらチヂミ》<br &sol;>&NewLine;◉にら 2束<br &sol;>&NewLine;◉大根 5cm<br &sol;>&NewLine;◉チーズ 20g<br &sol;>&NewLine;◎片栗粉 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎小麦粉 大さじ4<br &sol;>&NewLine;◎水 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>〜3日目〜<br &sol;>&NewLine;《鶏団子と白菜の中華煮》<br &sol;>&NewLine;◉鶏ひき肉 200g<br &sol;>&NewLine;・片栗粉 大さじ2<br &sol;>&NewLine;・味噌  大さじ1<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・にんにく 5cm<br &sol;>&NewLine;・生姜   1かけ<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒 少々<br &sol;>&NewLine;◉白菜  1&sol;6個<br &sol;>&NewLine;◉人参  1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;◎水 200ml<br &sol;>&NewLine;◎醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎中華だし 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎オイスターソース 大さじ1<br &sol;>&NewLine;・水溶き片栗粉 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>《小松菜のおかか和え》<br &sol;>&NewLine;◉小松菜 2束<br &sol;>&NewLine;◉人参 1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;◎ポン酢 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎かつお節 1袋<&sol;p>&NewLine;<p>《ニラの中華スープ》<br &sol;>&NewLine;◉にら 2束<br &sol;>&NewLine;◉わかめ ひとつかみ<br &sol;>&NewLine;◎水  400ml<br &sol;>&NewLine;◎鶏ガラ 小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>〜4日目〜<br &sol;>&NewLine;《サバ大根》<br &sol;>&NewLine;◉鯖の水煮 1缶<br &sol;>&NewLine;◉大根 1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;◎醤油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎水 200ml<br &sol;>&NewLine;◎生姜 1カケ<&sol;p>&NewLine;<p>《卵豆腐あんかけ》<br &sol;>&NewLine;◉木綿豆腐 200g<br &sol;>&NewLine;◉卵 1個<br &sol;>&NewLine;・だしの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;◎水 50ml<br &sol;>&NewLine;◎醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎中華だし 小さじ1<br &sol;>&NewLine;◎片栗粉 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>《小松菜と玉ねぎの味噌汁》<br &sol;>&NewLine;◉小松菜 2束<br &sol;>&NewLine;◉玉ねぎ 1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;◎水 400ml<br &sol;>&NewLine;◎だしの素 小さじ2<br &sol;>&NewLine;◎味噌 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>〜5日目〜<br &sol;>&NewLine;《白菜のクリーム煮》<br &sol;>&NewLine;◉鶏むね肉 1枚<br &sol;>&NewLine;・酒、にんにく、片栗粉<br &sol;>&NewLine;◉白菜  1&sol;8個<br &sol;>&NewLine;◉しめじ 1パック<br &sol;>&NewLine;・薄力粉  大さじ2<br &sol;>&NewLine;◎牛乳   200ml<br &sol;>&NewLine;◎コンソメ 小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>《小松菜と厚揚げの煮浸し》<br &sol;>&NewLine;◉小松菜 1束<br &sol;>&NewLine;◉厚揚げ 50g<br &sol;>&NewLine;◎めんつゆ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;◎だしの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;◎醤油   小さじ1<br &sol;>&NewLine;◎ごま油  小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>《コンソメスープ》<br &sol;>&NewLine;◉玉ねぎ 1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;◉トマト 6個<br &sol;>&NewLine;◎水  400ml<br &sol;>&NewLine;◎コンソメ 小さじ2<br &sol;>&NewLine;◎塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f3b5&semi;使用した音楽<br &sol;>&NewLine;作曲 RYU ITO<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;linktr&period;ee&sol;ryu110<br &sol;>&NewLine;曲名『 Lamp』 <br &sol;>&NewLine;曲名『Log Cabin』 <br &sol;>&NewLine;曲名『Air』   <br &sol;>&NewLine;曲名『Everyday &lpar;Acoustic&rpar;』<&sol;p>&NewLine;<p>効果音<br &sol;>&NewLine;「OtoLogic」<br &sol;>&NewLine;このチャンネルでは<br &sol;>&NewLine;「1週間の献立」<br &sol;>&NewLine;「2人暮らしの日々の夜ご飯」 を毎週載せています<br &sol;>&NewLine;献立作りに困っている方の助けになると嬉しいです&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>short動画では<br &sol;>&NewLine;「夜ご飯のメイン」を載せています&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;【Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;copi&lowbar;&lowbar;gohan《毎日のご飯のせています》<br &sol;>&NewLine;【チャンネル登録はこちら】<br &sol;>&NewLine; &commat;copi&lowbar;&lowbar;gohan<br &sol;>&NewLine;&num;1週間献立 &num;晩ご飯 &num;まとめ買い &num;二人暮らし &num;夜ご飯 &num;晩ごはん&num;夕飯<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了