レンジでたった3分！超ダイエットスイーツレシピ#ダイエット#ダイエットスイーツ#ダイエット食#ダイエット生活#痩せる方法#自分磨き#ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ

「超濃厚ヘルシーチョコチーズケーキ」　
材料
・パルテノ（無脂肪タイプ）１個
・卵１個
・ココアパウダー 10g
・ラカント 20g
・インスタントコーヒー　小さじ1

作り方
①材料全部混ぜる
②カップにくしゃくしゃにしたクッキングシートを引き、①を流し込む
③レンジで600W3分
中央が固まりきってないくらいで取り出してOK🙆‍♀️

そのまま食べてもおいしいけど、
冷蔵庫で冷やすと生地がギュッとしまって
いっそう美味しさUP🧡

オススメアレンジ
・冷凍ベリーなどのフルーツ
・シナモン
・追いココアパウダー
・イヌリン（食物繊維）
完成後のケーキに追加すると満足度UP🔥

コレ１個でなんと約200kcal😳😳
どーーしても甘いもの我慢できない時、
ぜひ試してみて！