<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/S4dprSNUmGw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ããããã¬ã·ããã¬ã³ã¸ã ãã§ç°¡åã«ã§ããçèã¨ãããã®çµ¶åçè¾åã å·èµåº«ã«ä½ã£ã飿ã«ãããããã©ã§éèããã£ã·ãã仿¥ã®ãã¨ä¸åããå¯èã¬ã·ãã"></iframe></div></div>
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BGM : DOVA-SYNDOROME</p>
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【もやしレシピ】レンジだけで簡単にできる牛肉ともやしの絶品甘辛和え 冷蔵庫に余った食材にんじんやニラで野菜もたっぷり【今日のあと一品】【副菜レシピ】
