今回は「レンジ副菜レシピ10選」をご紹介します！
パパッとレシピでできる副菜レシピを集めました！
もう一品欲しい時にもピッタリなので、ぜひお試しください🧑🍳
【レンジ副菜レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.無限こんにゃく 00:04
https://macaro-ni.jp/121989
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・こんにゃく：250g
・ツナ缶（水煮）：1缶(70g)
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・a. 輪切り唐辛子：1本分
・a. ごま油：小さじ1杯
・白いりごま：少々
2.小松菜とちくわのおひたし 01:09
https://macaro-ni.jp/96627
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・小松菜：1束
・ちくわ：3本
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・塩こんぶ：4g
・水：100cc
3.ひじきと大豆の五目煮 02:41
https://macaro-ni.jp/73064
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・乾燥芽ひじき：9g
・水煮大豆：50g
・にんじん：50g
・油揚げ：1/2枚
・ 水：100cc
・めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ3杯
・砂糖：大さじ1杯
4.ピーマンのおひたし 03:27
https://macaro-ni.jp/108832
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ピーマン：3個
・酒：小さじ2杯
・a. 水：80cc
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. みりん：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・ごま油：小さじ1杯
・かつおぶし：ひとつまみ
5.オクラのチーズチヂミ 04:44
https://macaro-ni.jp/100474
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・オクラ：6本
・コーン缶：30g
・ツナ缶：1缶(70g)
・卵：1個
・薄力粉：50g
・片栗粉：20g
・水：80cc
・とろけるチーズ：30g
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
＜たれ＞
・砂糖：小さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・穀物酢：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
6.もやしとちくわのピリ辛ナムル 06:48
https://macaro-ni.jp/108819
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・もやし：1袋(200g)
・ちくわ：2本
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・白いりごま：ひとつまみ
7.ピーマンちくわきんぴら 08:07
https://macaro-ni.jp/107981
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・ピーマン：5個
・ちくわ：3本
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・白いりごま：大さじ1杯
8.おつまみとろなす 09:33
https://macaro-ni.jp/90093
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・なす：3本
・a. 合わせみそ：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・a. 白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1杯、水：小さじ2杯
9.ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル 10:39
https://macaro-ni.jp/108793
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：160g
・もやし：1袋（200g）
・塩こんぶ：10g
・白いりごま：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：小さじ2杯
10.なすとピーマンのみそ炒め風 12:12
https://macaro-ni.jp/109502
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・なす：2本
・ピーマン：2個
・ごま油：大さじ1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. だしの素：小さじ1/2杯
・a. 合わせみそ：小さじ4杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1/2杯、水：小さじ1杯
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