年: 2023年

オクラのごま和え

メンマときゃべつ炒め

♡時短料理研究家の
­­–人気の簡単節約レシピと
朝昼夜夕飯夕食晩ごはんのおかずと副菜
お弁当作り料理動画­­–

✰簡単お弁当のおかず／高校生男子と女子が美味い！と／ウィンナーレシピ／ピリ辛チョリソー風

✰簡単ツナマヨの作り方／サンドイッチにも
【ツナサンド ツナマヨおにぎり作り】
シーチキン缶の油切り

✰簡単ふりかけ／大根の葉っぱ／使い切りレシピ

✰簡単ドレッシング
【フレンチドレッシング】作り方

✰【スープジャーレシピ】インスタントラーメン編 袋麺はダイソー購入品
サッポロラーメン 2袋100円です

✰アボカドは…これすると柔らかくなるの？知らなかった！誰も教えてくれない／アボカドが固いとき／柔らかくする方法／食べ方

✰簡単お弁当のおかず／
キャベツとかにかまの汁なし和え物／
副菜レシピ

✰【簡単】生栗の茹で方 洗い方 食べ方
2021年版では【もっと簡単栗の茹で方】

✰たまご焼きより簡単【ソース焼き】
ごはんやお弁当のおかずに╱たまごレシピ

✰【新作】おにぎりより／おにぎらずよりも簡単／おかず乗せのりごはん／朝ごはんお弁当作りに／ウィンナーツナマヨ編／はさむんです！握らない

✰簡単お弁当のおかず／
豚こまとかぼちゃの揚げ焼き／唐揚げ／
時短レシピ

✰【省エネ】THERMOS【テーブルフードジャー】レシピ 袋麺インスタントラーメン作り方
光熱費節約料理

✰【こどもの日】簡単レシピ
春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
巻き方 中身はマッシュポテトと

✰簡単春雨サラダ／中華和風ドレッシング／きゅうり／トマト／にんじん／缶詰コーン／ハム／ごまレシピ

✰簡単冷やしだし茶漬け／焼き鮭／ぶぶあられレシピ／食欲無くても食べやすい

✰簡単【ラーメン弁当】カフェ丼
ランチジャーとスープジャーで
熱々レシピ弁当作り方
可愛いアスベルくまのプーさんのお弁当箱

✰お弁当作り／レンジで簡単おいなりさん作り方／高校生女子／OL女子が会社で食べるお弁当／男子の部活めし／油揚げレシピ／おにぎらずよりおいなりさん

✰簡単高校生のお弁当／おかず作り／鶏のつくね弁当／れんこん／小松菜かにかまたまごレシピ

✰-8kg痩せた【ダイエット企画1】絶対痩せる！から一緒にやろう!!おかゆダイエット再び親子で・・・子供と一緒に簡単ダイエット・・・体重公開
https://youtu.be/chXpbby4TW8

✰米粉でカリカリ／鶏むね肉レシピ／片栗粉 小麦粉でも可／グルテンフリー

✰料理動画撮影中にくしゃみに反応する
ポメチワみうくんが笑

Panasonic／T-faL電気圧力鍋
BRUNO／レコルト／ビタントニオ／ライソン
ホットサンドメーカー／ホットプレート

ダイソー セリア illusie300 3coins
しまむらなどでの購入品紹介

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼節約レシピメニュー
①鶏ささみ肉でかさ増し！カニカマ大葉春巻き00:08

②揚げたらまるで本物！カニカマフライ弁当03:04

③厚揚げのシソチーズ肉巻き弁当16:30

④ちくわって美味しい！ちくわの大葉巻10:11

⑤揚げたらまるで本物！カニカマフライ弁当16:30

　

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醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
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私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
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にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
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#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

心と体のバランス、とれていますか？
美味しいものを食べると身体が喜び元気になります。

今回はこちら、「スタミナ牛脂丼」
レシピ👇

✳︎牛脂(未精製のもの)：適量
　→炒める前に塩をふっておく
✳︎ニラ：適量
✳︎もやし：適量

✳︎料理酒：適量
✳︎みりん：適量(※無くても可)
✳︎中華味の素：適量
✳︎豆板醤：適量(※無くても可)
✳︎醤油：適量

✳︎ごはん

✳︎新生姜漬け(※お好みのトッピングで)

✳︎飲み物(※炭酸がオススメです)

以上、からだが喜ぶ丼ものレシピです。
付け合わせや飲み物で脂分を浄化できます。
お米を雑穀米や玄米にするのもより一層健康でいいですね。

簡単なので皆さんも作ってみてください。

撮影、出演：みん
編集、声(9割)：ゆぴ
「背徳の白！」「あぶらをあぶらであげる」：みん

ご視聴ありがとうございます
スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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簡単中華そば

■調味料
・ごま油　大さじ1
・酒　大さじ1
・白だし　小さじ2
・醬油　小さじ1/2
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・ブラックペッパー　少々

■具材
・ハム　2枚
・メンマ　10g
・刻みねぎ　少し
・海苔　2枚
・水　400cc
・中華麺　1玉

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.ハムは半分に切ります
3.中華麺を袋の表示通り茹でて、もみ洗いして水気を切ります
4.フライパンにごま油を引いて、ハムを両面焼き目が付くまで焼きます
5.ハムに焼き目が付いたら、水を入れます
6.沸かしている間に、酒、白だし、醤油、鶏がらスープの素で味付けします
8.ひと煮立ちさせたら、火を止めて、ハムを取り出して、スープジャーに移し、ブラックペッパーをかけます
9.中華麺は、弁当箱に入れて、ごま油で和えます
10.中華麺の上に、ハム、メンマ、刻みねぎ、海苔をトッピングして完成です
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▼使っているスープジャー
象印　ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main

▼【麺のお弁当】

ご覧いただきありがとうございます
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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME　のる様
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包丁要らず、レンジで作れる簡単・時短レシピ✨豆腐とカニかま、長ネギで作る、身体とお財布にやさしいあったかヘルシー副菜😊
ぷるぷるのお豆腐に、生姜あんがとろ〜り絡んで、めっちゃおいしいよ😚
生姜と長ネギ入りのあんかけで、身体ぽっかぽか🥰
寒い日にピッタリ！風邪っぽいなってときにもおすすめ👍

＼おすすめポイント／
・レンジであっという間に完成！あと一品欲しいなってときにピッタリ
・ヘルシーで消化が良いので夜食にもおすすめ！ダイエット中の方にも👍

【材料　1人分】
・絹ごし豆腐…小1丁(150g)
・長ネギ　　…1/3本くらい（10cm）
・カニカマ　…4本
・水　　　　…100mL　
・鶏ガラスープの素　 …小さじ1
・めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ1
・すりおろし生姜 …適量　チューブでもOK
・水溶き片栗粉　 …片栗粉小さじ1＋水小さじ2
・お好みでごま油 …適量

【作り方】
1.耐熱皿に鶏ガラスープ、めんつゆ、すりおろし生姜、水、豆腐を入れる。長ネギを斜め薄切りにする。カニカマをほぐす。
※両端をつぶして、手のひらでくるくるすると楽ちん
2.ふんわりラップをして、600Wのレンジで3分加熱する。
※とても熱いので気をつけてね！
3.水溶き片栗粉を入れて軽く混ぜ、ラップなしで600Wのレンジで1分加熱する。
4.生姜あんをとろ〜り豆腐にかけて、お好みでごま油を垂らしたら完成！
ぷるんとした豆腐に、ネギの香りとカニカマの旨味たっぷりの生姜あんが相性バッチリ！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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簡単！時短！お手軽！をテーマにした料理動画！
最後までみてね〜！

▶️↓次回↓▶️

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【ASMR】目玉焼きハンバーグプレートで咀嚼音を奏でる［Eatingsounds Mukbang 먹방］

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【いちごチョコムース】
断面がかわいい♡

【材料】20cmパウンド型
ビスケット　 70g
無塩バター　 30g
いちご　　　 12個
水　　　　　 大さじ1
粉ゼラチン 　5g
牛乳　　　　 120ml
チョコレート 100g
生クリーム　 120g
ココアパウダー 適量

【手順】
＜下準備＞
・バターは溶かしておく。
・いちごは洗ってヘタを取っておく。
・チョコレートは刻んでおく。
・型にクッキングシートを敷いておく。
①ビニール袋にビスケットを入れ、めん棒などで砕く。
②溶かしバターを加え、しっかりと揉み込み、型に敷き詰める。
③いちごを並べ、冷蔵庫で冷やしておく。
④ボウルに水、ゼラチンを入れ、ふやかせる。
⑤鍋に牛乳を入れ、沸騰直前まで温めたら火を止め、④を加え溶かす。チョコレートを加え溶かす。
⑥ボウルに生クリームを入れ、底を冷やしながら8分立てにする。
⑦別のボウルに⑤を入れ、⑥をふたすくい加え、しっかりと混ぜる。残りの⑥も加え、さっくりと混ぜる。
⑧③に流し入れ、冷蔵庫で3時間冷やし固める。
⑨ココアパウダーを振って完成！

「エバラ 牛丼の素」を使ったアレンジレシピです！
鶏もも肉を使って鶏の照り焼きを作ります