年: 2023年

＼＼新刊 「簡単わっぱ弁当 四季の食材でスピードレシピ」発売中‼／／
Amazonほか、お近くの書店にて「簡単わっぱ弁当」で検索してみてください。
毎日のお弁当に少しでもお役に立てましたら幸せです。
Amazonはこちら▶︎https://amzn.asia/d/5tRJw6G

▼レシピはこちら▼

【材料】
鶏手羽先…5本
塩・胡椒…適量
めんつゆ…大さじ2

【作り方】
1.耐熱容器に手羽先を入れ、塩・胡椒し、めんつゆをよく絡める。
2.皮を上にして600wの電子レンジで3分加熱する。
3.裏返してさらに3分加熱する。

【付け合わせ】
パプリカ
卵焼き
ブロッコリー
れんこん
かぼちゃ

【Ingredients】
5 chicken wings
salt & pepper
2 Tbspmentsuyu

【Directions】
1. Put the chicken wings into a microwave-safe dish, season with salt & pepper, then add mentsuyu/
2. Cover with plastic wrap and microwave (600w) for 3 minutes, then turn over and microwave for another 3 minutes.

【Served with】
kabocha squash
tamagoyaki
broccoli
bell pepper
lotus root

【Amazon】
和光堂 栄養マルシェ しらすの雑炊×3個
https://amzn.to/3qBEfgn
ベビービョルン 【日本正規品保証付】 ミールタイムセット 4pcs パウダーグリーン
https://amzn.to/3YJkd08
Bumbo バンボ マルチシート【正規総輸入元】 成長に合わせて長く使える 3ステージ サンドベージュ 1個 (x 1)
https://amzn.to/3qzfuBq
富士ホーロー 蓋付きミルクパン 15cm 1.2L IH対応 (ミントグリーン)
https://amzn.to/448JWjv
dretec(ドリテック) ハンドブレンダー
https://amzn.to/3YzEHs1
3個セット わけわけフリージング ブロックトレー R 25 8ブロック 2枚入 25ml リッチェル
https://amzn.to/3OGqpRE
オリッジ イブシギンのしぜんだし 粉末ボトル100g×2本
https://amzn.to/3Z6Ngea
とろみちゃん 顆粒片栗粉 120g×3個 とろみ剤 片栗粉
https://amzn.to/3Pqb9dp
リッチェル トライ やわらか育児スプーン お口にやさしいやわらかな感触で離乳食初期に最適
https://amzn.to/3sDAuaN
カゴメ トマトペーストミニパック 6袋入
https://amzn.to/44UGTMt

【楽天】
和光堂 栄養マルシェ しらす雑炊 【7ヶ月〜】
https://a.r10.to/hkKQvM
ベビービョルン ベビーディナーセット 【ベビー食器】【日本正規販売店】【離乳食 食器セット】
https://a.r10.to/hUxF9i
バンボ マルチシート Bumbo バンボ Bumbo バンボマルチシート 3点式座席ベルト・大人用イス固定ベルト付き バンボチェア ベビーチェア
https://a.r10.to/hkYbLB
フタ付きミルクパン 15cm
https://a.r10.to/hUwLs3
ドリテック 公式 ハンドブレンダー HM-805
https://a.r10.to/hNJOoL
【お得な選べる3個セット】リッチェル わけわけフリージングブロックトレー （15mL・25mL・50mL）
https://a.r10.to/h5r5fp
イブシギンのしぜんだし 粉末 100g オリッジ （無添加 食塩不使用 自然だし 赤ちゃん 離乳食に）
https://a.r10.to/h5hYpZ
丸三美田実郎商店 とろみちゃん 顆粒片栗粉 120g 1本
https://a.r10.to/hNOdFH
トライ やわらか育児スプーン5カ月 食洗機OK ベビー食器
https://a.r10.to/hNNmoq
カゴメ トマトペーストミニパック 18g×6袋
https://a.r10.to/hPgkQY

●楽天room（実際に使用した子育て用品等を載せています）●
https://room.rakuten.co.jp/room_7db917132f/items

■お仕事の依頼や連絡■

商品紹介やコラボなど何でも受け付けております。

離乳食や子育てについてこれからも発信します。

mrikkunno@gmail.com
または
■Instagram
@r_mogumogu_life
https://www.instagram.com/r_mogumogu_life/?hl=ja
■twitter
@r_mogumogulife
Tweets by r_mogumogulife

#離乳食初期
#離乳食中期
#ごっくん期
#もぐもぐ期
#生後5ヶ月
#生後6ヶ月
#生後7ヶ月
#生後8か月
#成長記録
#離乳食レシピ

★「お茶碗丼」シリーズ第3弾★ぶなしめじを加えてボリュームアップした回鍋肉を、アツアツごはんにのせた丼です。甘辛い回鍋肉で、ごはんがモリモリ食べられます♪

どんぶりより小さいお茶碗に盛り付けた「お茶碗丼」シリーズです。具材たっぷりに見えるごはんは迫力満点！お子さんには「いっぱい食べられた」満足感や達成感を感じてもらえますよ。ぜひお試しくださいね♪

【材料　2人分】
豚薄切り肉 200g
酒 大さじ1
おろししょうが 小さじ1/2
ぶなしめじ 1袋（200g）
キャベツ 100g
ピーマン 2個
ごま油 大さじ1
にんにく 1かけ
片栗粉 大さじ3

【たれ】
しょうゆ 大さじ1
テンメンジャン 大さじ1
砂糖 小さじ2
豆板醤 小さじ1
水 大さじ2

#きのこ料理 #きのこレシピ ＃丼ごはん#回鍋肉 #作り置き #作り置きレシピ #常備菜 #ぶなしめじ #しめじレシピ #しめじ

◇イラスト・声：リベットボタン

▼好評！「お茶碗丼シリーズ」▼
第１弾「きのこ中華あんかけ丼」

第２弾「豚肉としめじのしょうが焼き丼」

◆きのこのお役立ち情報を発信中◆

「なかのきのこ新聞」web版
https://nakano-kinoko.com/

「なかのきのこ新聞」instagram
https://www.instagram.com/kinoko_nakano/

きのこレシピ専門サイト「なかのきのこレシピ」
https://kinoko-recipe.com/

JA中野市（長野県中野市）
https://www.ja-nakanoshi.iijan.or.jp/

毒りんご風ダイエットスイーツは

りんごをくり抜き、
レンジ(ラップして)３分
オーブン２３０° (アルミホイルして)３分
アルミホイル外して焼き色付ける。

フライパンでカラメルを作ったところに
りんごを絡める
お皿に砕いたクッキーを敷き詰め
焼き林檎をのせたら
カラメルをかけ
カカオ７０%のチョコを垂らし
シナモンパウダー
ココアパウダーで仕上げます。

ダイエットしてない人は
バニラアイスアイス添えはいかが？

0:00　厚揚げ紅しょうが丼
1:27 卵をたっぷり豚玉丼
3:29　豚キムチで肉豆腐
5:40　鶏もも肉のトマト煮
8:16　鶏もも肉のクリームチーズ煮
11:02　豚ばらときのこのハリハリあんかけ丼
13:00　なすがゴロゴロ塩麻婆
14:32　肉団子としめじのトマト缶煮
17:11　きのこたっぷり塩天津飯
19:13　豚もやしのスタミナごはん

ご視聴ありがとうございます
スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です

厚揚げ紅しょうが丼
■調味料
・白だし　小さじ1
・醤油　小さじ1/2
・塩　小さじ1/5
・片栗粉　大さじ2

■具材
・水　250cc
・玉ねぎ　50g
・厚揚げ　100g
・紅しょうが　20g

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.鍋にお湯を沸かして、玉ねぎ、厚揚げを入れます
3.白だし、醤油、塩で味付けします
4.紅しょうがを入れて、片栗粉でとろろを付けます
5.スープジャーに移して、白ご飯をタッパーかお弁当箱に入れて完成です
あんかけが温かいのでご飯が冷たくても美味しく食べれます

卵をたっぷり豚玉丼
■調味料
・サラダ油　大さじ1
・めんつゆ（3倍希釈）大さじ2
・みりん　小さじ1
・砂糖　小さじ1
・醤油　小さじ1/2

■具材
・豚バラ　80g
・玉ねぎ　100g
・水　100㏄
・白ご飯　150g（約1杯）
・卵　2個
・刻みねぎ　少々
・刻みのり　少々

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.白ご飯は別容器に入れて持っていきます
3.フライパンにサラダ油を引いて、5㎜幅のくし切りにした玉ねぎ入れます
4.玉ねぎが少ししんなりしてきたら、豚バラを入れて炒めます
5.豚バラに火が通ったら、水を入れて沸かします
6.めんつゆ、みりん、砂糖、醬油で味付けします
7.再び沸かし、卵を溶き入れます
8.淵からゆっくりと混ぜて、やんわり固まったら火を止めます
9.スープジャーに移して、刻みねぎ、刻みのりをかけて完成です

豚キムチで肉豆腐
■調味料
・ごま油　大さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・コチュジャン　大さじ1/2
・砂糖　小さじ1/2
・醬油　小さじ1
・味の素　3振り

■具材
・豚小間切れ　80g
・キムチ　60g
・木綿豆腐　150g（1/3丁）
・卵　1個
・白ねぎ　1/2本
・キャベツ　60g
・水　150cc
・白ご飯　150g

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.キャベツはざく切り、白ねぎは斜めに切っておきます
3.フライパンにごま油を引いて、白ねぎに焼き目を付けます
4.焼き目が付いたら、豚こまとキャベツを炒めます
5.豚こまに火が通ったら、水を入れて沸かします
6.沸いたら弱火にして、鶏がらスープの素、コチュジャン、砂糖、、醬油、味の素で味付けしていきます
7.豆腐、卵を入れて、弱火で3分煮ます
8.スープジャーに移して完成です
白ご飯は別の容器で持っていき、ぶっかけて食べます

鶏もも肉のトマト煮
■調味料
・オリーブオイル　大さじ1×2
・酒　大さじ1
・コンソメ　小さじ1
・味の素　3振り
・塩　小さじ1/3
・にんにくチューブ　0.5㎝
・唐辛子　1/2本
・粉チーズ　適量

■具材
・鶏もも肉　100g
（塩胡椒　適量　小麦粉　小さじ1
・玉ねぎ　80g
・しめじ　50g
・トマト缶　1/2
・水　300cc
・白ご飯　150g
・粉パセリ　少々

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.鶏もも肉をぶつ切り、玉ねぎは薄くスライス、しめじはほぐします
3.フライパンにオリーブオイルをひいて、玉ねぎを炒めます
4.玉ねぎがしんなりしたら、玉ねぎを端に寄せて、空いたスペースにオリーブオイルを引いて鶏もも肉を皮目から焼きます
5.しめじも入れて一緒に炒めていきます
6.トマト缶と水を入れて沸かします
7.酒、コンソメ、味の素、塩、唐辛子、にんにくチューブで味付けします
8.全体を混ぜ合わせて、蓋をして5分弱火で煮ます
9.5分経ったら蓋を開けて、スープジャーへ移し、粉パセリを振って完成です

鶏もも肉のクリームチーズ煮
■調味料
・コンソメ　小さじ1/2
・バター　10g
・ブラックペッパー　少々
・塩　少々

■具材
・鶏もも肉　100g
（塩胡椒　適量　小麦粉　小さじ1）
・小麦粉　小さじ1
・玉ねぎ　80g
・しめじ　40g
・クリームチーズ　32g
・牛乳　200cc
・白ご飯　150g
・粉パセリ　少々

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.鶏もも肉をぶつ切りして塩胡椒と小麦粉をまぶし、玉ねぎは薄くスライス、しめじはほぐします
3.鶏もも肉を皮目から焼き、鶏もも肉を端に寄せて、玉ねぎとしめじを炒めます
4.玉ねぎとしめじの所にバターを入れて、混ぜ合わせて、しんなりするまで炒めます
5.しんなりしたら牛乳を入れて沸かし、コンソメを入れて混ぜて、蓋をして弱火で5分煮ます
6.5分後、火を止めてクリームチーズ、ブラックペッパー入れて、塩で味の調整をします
7.スープジャーへ移し、粉パセリを振って完成です

豚ばらときのこのあんかけ丼
■調味料
・ごま油　大さじ1
・酒　大さじ1
・みりん　小さじ1
・塩　小さじ1/4
・醤油　小さじ1/2
・ほんだし　小さじ1
■具材
・豚ばら　80g
・えのき　70g
・椎茸　3個
・しめじ　30g
・生姜　10g
・水　400cc
・片栗粉　小さじ3
・水菜　40g
・白ご飯　200g
1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.生姜は千切り、豚ばらは適当な長さ、えのきはざく切り、椎茸は2つに切ります
3.フライパンにごま油を引いて生姜を弱火で香りが出るまで炒めます
4.香りが出たら中火にして、豚ばらときのこを炒めます
5.きのこが少ししんなりしてきたら、水を入れて沸かします
6.沸いたら、酒、みりん、塩、醤油、ほんだしで味付けします
7.片栗粉でとろみをつけます
8.火を止めて、水菜を入れて混ぜて、スープジャーに移して完成です

なすがゴロゴロ塩麻婆
■調味料
・ごま油　大さじ1
　　　　小さじ1
・酒　大さじ1
・生姜　3g
・にんにくチューブ　0.5㎝㎝
・香味ペースト　10cm
・ブラックペッパー　お好み量
・塩　適量

■具材
・豚ミンチ　80g
・なす　100g
・ピーマン　1個（40g）
・水　300cc
・片栗粉　小さじ3
・白ご飯　200g

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.なすとピーマンは乱切り、豚ミンチは酒と合わせておきます
3.フライパンにごま油を引いて、合いびき肉となすを中火で炒めます
4.なすに火が通ったら、にんにくチューブと生姜を入れて香りを出します
5.水を入れて沸かし、香味ペースト、ブラックペッパーで味付けをして、塩で味の調整をします
6.片栗粉でとろみをつけます
7.とろみが付いたら、火を止めて、ごま油小さじ1をかけて混ぜます
8.スープジャーに移して、完成です

肉団子としめじのトマト缶煮
■調味料
・オリーブオイル　大さじ1×2
・ケチャップ　大さじ2
・麺つゆ　小さじ1と1/2
・トマト缶　1/2
・バター　10g

■具材
・チキンミートボール　10個
・玉ねぎ　100g
・しめじ　100g
・卵　1個
・水　50㏄
・粉パセリ　少々

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.フライパンにオリーブオイル大さじ1引いて、卵を弁当箱の大きさに両面焼き、ご飯の上にのせて冷ましておきます
3.フライパンをキッチンペーパーで拭き取り、オリーブオイルを大さじ1入れます
4.玉ねぎ、しめじ、チキンミートボールを炒めて、トマト缶をいれます
5.ケチャップ、麺つゆ、で味付けをします
6.水を入れて、全体を混ぜて、蓋をして3分弱火で煮ます
7.3分後、蓋を取って、全体を混ぜて、火を止めてバターを混ぜ合わせます
8.スープジャーに移して、粉パセリを振って完成です

きのこたっぷり塩天津飯
■調味料
・サラダ油　大さじ1
・塩胡椒　5振り
・酒　大さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・塩　ひとつまみ
・ごま油　小さじ1
・片栗粉　小さじ3

■具材
・卵　2個
・牛乳　50㏄
・椎茸　2個
・しめじ　40g
・えのき　40g
・水　300cc
・刻みネギ　少々
・白ご飯　200g　

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.フライパンにサラダ油を引いて、卵に牛乳を入れて混ぜます
3.スクランブルエッグのようにして弁当箱の大きさにして、ご飯の上にのせて冷ましておきます
4.フライパンをキッチンペーパーで拭いて、水を入れて沸かします
5.沸いたら、椎茸、しめじ、えのきを入れてアクを取ります
6.塩胡椒、酒、鶏がらスープの素、で味付けをしていきます
7.片栗粉でとろみをつけます
8.とろみが付いたら、火を止めて、ごま油を入れます
9.スープジャーに移して、刻みネギをのせて完成です

豚もやしのスタミナごはん
■調味料
・ごま油　大さじ1×2
・鶏がらスープの素　小さじ1と1/2
・コチュジャン　小さじ1と1/2
・豆板醤　小さじ1/2
・醤油　小さじ1
・にんにくチューブ　0.5cm
・塩胡椒　少々
・片栗粉　小さじ3

■具材
・豚バラ　100g
・もやし　1パック
・卵　1個
・水　100㏄
・白ご飯　200g
・刻みネギ　少し
・いりごま　小さじ1

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.フライパンにごま油を引いて、卵を割り入れて、水を50㏄（分量外）入れて蓋をして、蒸し焼きをしてしっかりと卵に火を通します
3.卵に火が通ったら、ご飯の上にのせて冷ましておきます
4.そのままフライパンに再度ごま油を引いて、豚バラを炒めます
5.豚バラに火が通ったら、もやしを入れて、塩胡椒を振って炒めます
6.もやしが少ししんなりしてきたら、水を入れて沸かします
7.鶏がらスープの素、コチュジャン、豆板醤、醤油、にんにくチューブで味付けをします
8.片栗粉でとろみをつけます
9.スープジャーに移して、刻みネギ、いりごまを振って完成です
———————————————————————
▼チャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/channel/UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A

★使っているスープジャー
象印
ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main

＼レシピ色々／
400mlスープジャーレシピ集

ご覧いただきありがとうございます
よければ評価・登録の方よろしくお願いします

【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME様（のる様）
・https://dova-s.jp/bgm/play15755.html
・https://dova-s.jp/bgm/play17347.html
・https://dova-s.jp/bgm/play15566.html

ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
———————————————————————
豚もやしのスタミナごはん

■調味料
・ごま油　大さじ1×2
・鶏がらスープの素　小さじ1と1/2
・コチュジャン　小さじ1と1/2
・豆板醤　小さじ1/2
・醤油　小さじ1
・にんにくチューブ　0.5cm
・塩胡椒　少々
・片栗粉　小さじ3

■具材
・豚バラ　100g
・もやし　1パック
・卵　1個
・水　100㏄
・白ご飯　200g
・刻みネギ　少し
・いりごま　小さじ1

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　白ご飯は弁当箱に入れます
2.フライパンにごま油を引いて、卵を割り入れて、水を50㏄（分量外）入れて蓋をして、蒸し焼きをしてしっかりと卵に火を通します
3.卵に火が通ったら、ご飯の上にのせて冷ましておきます
4.そのままフライパンに再度ごま油を引いて、豚バラを炒めます
5.豚バラに火が通ったら、もやしを入れて、塩胡椒を振って炒めます
6.もやしが少ししんなりしてきたら、水を入れて沸かします
7.鶏がらスープの素、コチュジャン、豆板醤、醤油、にんにくチューブで味付けをします
8.片栗粉でとろみをつけます
9.スープジャーに移して、刻みネギ、いりごまを振って完成です
———————————————————————
▼チャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/channel/UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A

★象印
ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main

＼レシピ色々／
400mlスープジャーレシピ集

ご覧いただきありがとうございます
よければ評価・登録の方よろしくお願いします

【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
https://dova-s.jp/bgm/play18691.html

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 あのプリンで作る絶品フレンチトースト：https://youtu.be/0Fiwydb8XNk
0:55 いちごのハートスコーン：https://youtu.be/RiW6UYY2MbQ
1:55 カプチーノ風コーヒーゼリー：https://youtu.be/8-sMuuK4xg8
2:51 盛りだくさんバナナスプリット：https://youtube.com/shorts/LuS9phsNk5s
3:48 大きな焼きプリン：https://youtu.be/KxW03FeWQTM
5:00 ふわふわスキレットカステラ：https://youtu.be/AEKaCIw46Yc
5:47 タワーオブティラミス：https://youtu.be/g8fBDAYNJXs
6:48 食べるメロンソーダ：https://youtu.be/x0U0FyMxUxE
7:54 爽快アフォガートゼリー : https://youtu.be/gr-8JX9FtDo
8:40 一斤フレンチトースト : https://youtu.be/qYVUKVq-asM

食と旅をテーマに「驚きと発見」を毎日お届けするライフスタイルメディア。
【Web】
https://www.tastemade.jp/

【スイーツコレクション】
インスタ映えするスイーツレシピやおすすめスポット、旬のスイーツを紹介するコラム配信中！
https://sweets.tastemade.jp/

【SNS】
▼Instagram▼
https://www.instagram.com/tastemade_japan/

▼スイーツ専門アカウント▼
スイーツ好きの皆様に、おすすめスイーツや話題のスポットなどをご紹介🍬
https://www.instagram.com/tastemadejapan_sweets/

▼トラベル専門Instagram▼
各国の定番&穴場スポットをまとめてお届け！
https://www.instagram.com/tastemadejapan_travel/

▼Facebook▼
https://www.facebook.com/tastemadejp/

▼Twitter▼
Tweets by Tastemade_japan

▼Pinterest▼
https://www.pinterest.jp/tastemadejp/overview/

▼TikTok▼

@tastemadejapan

▼ミニチュア専門TikTok▼
ちっちゃなキッチンで作る、ミニチュア本格クッキング「ちびめし」

@chibimeshi

▼LINE▼
LINEアカウントID：@oa-tastemade

#喫茶
#喫茶レシピ
#人気レシピ
#手作りスイーツ
#テイストメイド
#テイストメイドジャパン