年: 2023年

手順が分かりやすいロングバージョンの動画はこちら

#高タンパク #低脂質 #筋肉飯 #筋トレ #ダイエット #ダイエット飯 #グルテンフリー #簡単レシピ #まちょおか

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#人気レシピ
#手作りスイーツ
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#テイストメイドジャパン

ご視聴いただき、ありがとうございます(^^)
スーパーで良く見かける、マグロのすき身を使って、簡単でとても美味しい丼ぶりのレシピ動画です。

まずはスーパーでマグロのすき身と沢庵を買って下さい。

沢庵はみじん切りに刻んでおきます。

丼ぶりにごはんを入れ、生玉子を混ぜた混ぜごはんをつくります。

その上にまんべんなく刻み沢庵を敷き詰め、更にマグロのすき身も全体に敷き詰めます。

付属のワサビと、醤油大さじ2を混ぜて全体に回しかけて下さい。

お好みで、小ネギや刻み海苔、ガリや大葉を乗せて下さい。　

【材料】
マグロすき身　　　　　80g
沢庵　　　　　　　　　50g （お好みの量で）　
玉子　　　　　　　　　1個
ごはん　　　　　　　　180g
ワサビ醤油　　　　　　付属のワサビに醤油大さじ2
　

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#簡単レシピ　#美味しいご飯　#うまい丼ぶり

2人〜3人前

牛細切れ 300g
玉ねぎ1こ

白ワインと麺つゆ(ストレート)　　1:1

簡単！濃厚ガトーショコラ作り方！#リクエスト#おすすめ #スイーツ#カフェ#スイーツレシピ#お菓子#お菓子作り#クッキング#cooking#スイーツ男子#レシピ#tiktokグルメ#グルメ#食テロ#簡単レシピ#簡単#クッキング#ガトーショコラ#ガトーショコラ作り方#おうちカフェ#チョコレート

【材料】
牛肉　　　　　　　　　　　　３００g
タマネギ　　　　　　　　　　１/２個
生姜、ニンニク　　　　　　　１かけ
大将の八方だし　　　　　　　１p

水　　　　　　　　　　　　　３００cc
醤油　　　　　　　　　　　　６０cc
酒　　　　　　　　　　　　　６０cc
みりん　　　　　　　　　　　６０cc
砂糖　　　　　　　　　　　　大さじ２
＊紅生姜、万能ネギ

ご飯　　　　　　　　　　　　食べたいだけ❤️
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＃まかない飯　＃瓶ビール　＃牛丼　＃出所メシ
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材料　４人分
豚ひき肉　　　　　　　３００ｇ
白菜　　　　　　　　　４００ｇ
塩　　　　　　　　　　少々
片栗粉　　　　　　　　大さじ１.５

A
しょうがすりおろし　　１０ｇ
しょうゆ　　　　　　　小さじ４
砂糖　　　　　　　　　小さじ２
片栗粉　　　　　　　　大さじ１.５
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北海道大空町の季節野菜を使った簡単レシピです。
今回は、シュウマイの皮の代わりに白菜を使った白菜シュウマイです。
白菜は野菜の中でも低カロリー（可食部100グラム中、14kcal）で、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンK、葉酸、カリウム、食物繊維などをバランスよく含有しています。
一度にたくさん食べることができる煮物やスープの具として食べると、水に溶け出したビタミンやカリウムを逃さず摂取することができます。

キャベツ料理

調理1 #40 (9月21日)
00:00 ●しらすとキャベツのゴマ油炒め

調理2 #62 (11月14日)
00:14 ●とんかつ

調理3 #17 (3月10日)
00:24 ●肉野菜炒め
キャベツ、人参、もやしor玉ねぎ、豚肉(酒、塩)。
油、豚肉を炒め、野菜も炒め生姜、ニンニク、酒、オイスターソース、醤油、塩コショーで味付け。

調理4 #6 (3月2日)
00:36 ●キャベツとアサリの酒蒸し

調理5 #111 (9月22日) #95 (4月22日)
00:47 ●お好み焼き

調理6 #25 (10月17日)
01:06 ●キャベツとコーンのサラダ

調理7 #57 (10月30日)
01:17 ●サワークラフト
サワークラフト作り(キャベツに2%の塩)
キャラウェイシード、マスタードシート、クミンシードなどお好みで。ローリエ入れたり。
#57 作ってる動画 https://youtu.be/316apCYtTy0?si=eD-bmYtYY6qr8pLC&t=168

調理8 #36 (9月7日) #88 (2月28日)　#111 (9月9日)
01:36 ●ホイコーロー風
#64 (12月9日)鳥もも肉で

調理９　#55 (10月14日)
02:00 ●塩昆布炒め

調理10 #22 (5月24日)
02:11 ●しゅうまい

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#夜ごはん

豚肉はまんべんなくのせましょう！

◇材料(1人分)
オートミール　…50g
豚こま切れ肉　…100g
玉ねぎ　　　　…30g
紅しょうが　　…適量

—–(A)—–
だし汁　　　　…150ml
しょうゆ　　　…大さじ1
みりん　　　　…大さじ1
きび砂糖　　　…大さじ1

◇作り方
1) 豚肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切りにする。
2) (タレ作り)鍋に(A)を入れてひと煮立ちさせる。
3) 器にオートミールを入れて(2)の3/4量を入れてスプーン等でよく混ぜ、上に玉ねぎ、豚肉をのせて、残りのタレをまわしかける。
4) (3)にラップをし、600Ｗの電子レンジで4分加熱したらラップをはずし、仕上げに紅しょうがをのせる。

◇熱血テレビ「いろどりrecipe」
2023年10月26日(木)OA
https://kry.co.jp/recipe/

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