年: 2023年

【超旨】食べたい又は作りたいと思うレシピを公開しています。
#ゆりふみキッチン #料理 #5分動画 #節約 #旨レシピ #簡単レシピ #スタミナ丼

Let’s make Japanese food.
Enjoy the best food at home!

キャベツたっぷり
スタミナ飯

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ポメチワみうくんが笑

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ホットサンドメーカー／ホットプレート

ダイソー セリア illusie300 3coins
しまむらなどでの購入品紹介

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それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 パックンフラワーのケーキポップ：https://youtu.be/i–ByNM3J3Q
0:49 ギャラクシーキャンディー：https://youtu.be/hDEct-IasoU
1:43 とうもろこしアイスバー：https://youtu.be/49GlOBs5d50
2:15 簡単チョコスティック：https://youtu.be/53TpHoMyGz8
2:48 ハロウィンパイポップ：https://youtu.be/HXGKk023FgY
3:30 ハートチョコポップ：https://youtu.be/m6eFRUmEquM
4:16 メレンゲスティック：https://youtu.be/SadpTsU1vRQ
4:56 にゃんにゃんケーキポップ：https://youtu.be/oMeLQwXLVM4
5:20 抹茶スティックワッフル : https://youtu.be/YJwXhlJikn4
6:04 チョコマシュマロポップ : https://youtu.be/VkGNrL-ypPY
6:56 ミルクレープスティック : https://youtu.be/PerniXWi-Gg
7:48 グミベアーチョコポップ : https://youtu.be/OFqsOFqT41o

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#テイストメイドジャパン

NPO法人フレイルサポート紀の川』です。
いつもご視聴ありがとうございます。
ご無沙汰しております。
久々のレシピ紹介で気合が入っております。
今回からサポーター自身がレシピを紹介してくれます。
ぜひぜひ、お試しください。

★今回のフレイル予防応援レシピ★
『とにかくのっけ丼』（1人分）

材料（1人前）
・ご飯　　　　　　１５０ℊ
・卵（１個）　　　　５０ℊ
・鮭そぼろ　　　　　２０ℊ
・鶏そぼろ　　　　　２０ℊ
・釜揚げしらす　　　２０ℊ
・油　　　　　　　 　小１
・白だし　　　　　 １０ml
・もみ海苔、大葉、紅生姜　お好みで

工程
①卵に白だし１０ml、水１０mlを合わせ、
　フライパンにサラダ油を引き、ふわっとスクランブルする。
②用意した具材をご飯の上にのせ、細かく切った大葉、
　もみ海苔、紅生姜を彩りよく盛り付ける。

栄養価　※１人分
■エネルギー　490.2kcal
■たんぱく質　22.9g

#たんぱく質#丼もの#お手軽レシピ

本編はこちら👉 https://youtu.be/xd_2ZRyxGGQ
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ハロウィンパーティーやおやつにもぴったりの簡単レシピ！
口金の形によって、顔を可愛くも怖くもできるよ🎃
シナモンを振っても美味しいです😋

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ご視聴ありがとうございます
スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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海鮮豚バラあんかけそば

■調味料
・ごま油　大さじ1
　　　　小さじ1
・香味ペースト　10cm
・醤油　小さじ1/2
・塩　ひとつまみ
・ブラックペッパー　少々
・白だし　小さじ1/2
・にんにくチューブ　1cm
・片栗粉　小さじ3

■具材
・豚バラ　100g
・シーフードミックス　100g
・キャベツ　100g
・人参　40g
・生姜　5g
・中華麺　1玉
・水　100㏄

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.フライパンにごま油を引いて、弱火で生姜のみじん切りを香りが出るまで炒めます
3.香りが出たら、豚バラを炒め、人参、キャベツを入れます
4.中華麺は袋の表示通りに茹でて、水でもみ洗いし水気を切っておきます
5.具材を炒めたら、水を入れて沸かします
6.香味ペースト、醤油、塩、ブラックペッパー、白だしで味付けをします
7.片栗粉でとろみをつけます
8.中華麺を弁当箱に移し、ごま油小さじ1をなじませます
9.あんかけをスープジャーに移して、完成です
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★象印
ステンレススープジャー(ベージュ)　400ml
https://www.zojirushi.co.jp/syohin/bento/soup_jar/sw-ka/#l-main

＼レシピ色々／
400mlスープジャーレシピ集

ご覧いただきありがとうございます
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【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME　のる様
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