年: 2023年

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今回は「レンチン麺10選」をご紹介します♪
火を使わず、レンジで簡単に作ることができるレシピです👩‍🍳
パパッとできるので、ランチにもピッタリですよ😊
ぜひお試しください！

【レンチン麺10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.レンジナポリタン　00:04
https://macaro-ni.jp//94441
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・スパゲッティ1.6mm：100g
・玉ねぎ：1/4個
・ピーマン：1個
・ウインナーソーセージ：2本
・a. ケチャップ：大さじ3杯
・a. コンソメ：小さじ1/2杯
・a. バター（有塩）：10g
・a. 水：250cc

2.ツナと塩こんぶのごま油そうめん　01:33
https://macaro-ni.jp//89644
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・豚ひき肉：100g
・玉ねぎ：1/2個
・カレールー：40g
・ケチャップ：大さじ2杯
・水：80cc
トッピング
・温泉卵：2個
・小口ねぎ：適量

3.ミートソースパスタ　02:44
https://macaro-ni.jp//88632
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・スパゲッティ1.6mm：100g
・合い挽き肉：100g
・玉ねぎ：1/4個
・カットトマト缶：150g
・水：150cc
・a. ケチャップ：大さじ1杯と1/2杯
・a. ウスターソース：大さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. コンソメ：小さじ1杯
・バター（有塩）：10g
トッピング
・粉チーズ：適量
・パセリ：適量

4.汁なし麻婆うどん　03:57
https://macaro-ni.jp//87229
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・豚ひき肉：200g
・長ねぎ：1/3本（30g）
・a. 焼肉のたれ：大さじ4杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・花椒：小さじ1/2杯
・水溶き片栗粉：大さじ1杯（片栗粉：大さじ1/2杯、水：大さじ1杯）
・小口ねぎ：適量

5.スタミナ甘辛肉みそ焼そば　04:37
https://macaro-ni.jp//87284
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・焼きそば麺：2袋
・豚ひき肉：150g
・玉ねぎ：1/2個
・にんじん：30g
・ニラ：1/4束
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. オイスターソース：小さじ4杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 合わせみそ：大さじ2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
トッピング
・卵黄：2個分
・白いりごま：適量

6.きのこのバターしょうゆうどん　05:29
https://macaro-ni.jp//79202
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・焼きそば麺：2袋
・玉ねぎ：1/2個
・ピーマン：2個
・ウインナーソーセージ：4本
・味付塩こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1杯
・ケチャップ：大さじ3杯
・バター（有塩）：15g
・粉チーズ：適量
・パセリ：適量

7.カルボナーラうどん　06:21
https://macaro-ni.jp//81058
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・切り落としベーコン：40g
・粉チーズ：大さじ3杯
・コンソメ：小さじ1杯
・牛乳：80cc
・卵黄：2個
・粗挽き黒こしょう：適量

8.ナポリタン焼きそば　07:10
https://macaro-ni.jp//79202
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・焼きそば麺：2袋
・玉ねぎ：1/2個
・ピーマン：2個
・ウインナーソーセージ：4本
・味付塩こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1杯
・ケチャップ：大さじ3杯
・バター（有塩）：15g
・粉チーズ：適量
・パセリ：適量

9.レンジで汁なしカレーうどん　07:59
https://macaro-ni.jp//89644
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・豚ひき肉：100g
・玉ねぎ：1/2個
・カレールー：40g
・ケチャップ：大さじ2杯
・水：80cc
トッピング
・温泉卵：2個
・小口ねぎ：適量

10.ごまみそうどん　09:09
https://macaro-ni.jp/104181
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・豚バラ肉（薄切り）：120g
・キャベツ：2枚
・コーン缶：40g
・砂糖：小さじ2杯
・しょうゆ：大さじ1/2杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・白すりごま：大さじ1杯
トッピング
・白すりごま：適量
・粗挽き黒こしょう：適量

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今回はどら焼きの作り方です。
材料4つ！バターなし！
簡単にどら焼きが作れてしまいます。
しっとりふわふわ感、たっぷり餡子。
簡単短時間でおやつが作れる。　　　　　　　　
お手軽どら焼きに仕上げました。
　　　　　　
This time, it’s how to make dorayaki. 4 ingredients! No butter! You can easily make dorayaki. Moist and fluffy feeling, plenty of bean paste. You can make snacks in a simple and short time. I finished it with easy dorayaki.
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◯作るポイント
※ダマがなくなるまでよく混ぜる
※焦げないように弱火で焼く。
※濡れ布巾で冷ます。
※ラップで包んでしっかりと粗熱をとる。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・バターなし！
・ホットケーキミックスで簡単！

［レシピ］

材料　2枚分
◯どら焼き
・ホットケーキミックス150g
・卵2個
・はちみつ30g
◯トッピング
・つぶあん

1.ホットケーキミックスに卵を割り入れてよく混ぜる。
2.はちみつを入れてよく混ぜる。
3.弱火に熱したフライパンを、濡れ布巾で冷まします
4.生地を流しれて、5分焼く。
5.表面が焼けたら裏返して3分焼く。
6.焼けたらラップに包み、粗熱を取る」。
7粗熱が取れたら、あんこを挟む。

Ingredients for 2 pieces ◯ Dorayaki ・150g pancake mix ・2 eggs ・30g of honey ◯ topping ・Tsubuan
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21歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍
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オレオレシピ↓

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今日もおつかれさまです、あーたんです🐙
今週は体調が優れなかったので炊飯器で簡単にできるレシピにしました。
冷食のエビピラフが大好きなのですが、実はお家でも簡単にできますね～
良かったら作ってみてください！

～今日のメニュー～
・炊飯器でえびピラフのつくおき

～材料～
・にんじん、玉ねぎ、コーン、冷凍エビ
調味料（2合）
・固形コンソメ１、酒大さじ２、塩コショウ、あればバター
※ちょっと冷凍食品よりも薄味なので、濃いめが好きな方は多めに入れた方がいいかも。
※材料、ミックスベジタブル、ウインナーやベーコンでも◎

～今月のメニュー～
・フィットボクシングで腹筋を割る➡43日継続中
・プログラミング基礎（HTML/CSS）初級➡完了！
　JavaScriptI➡完了
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本日はロコモコ丼作りました！
めちゃ美味しくていつもと違うご飯て
感じ！

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

▼やみつきキャベツの【にんにく味噌鍋】のレシピ

▼粒マスタードがおしゃれ【キャロットラペ】のレシピ

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●鮭フレークマヨ丼

⏰調理時間：45分

📝食材/2人分
たまご ・・・1こ
ごはん ・・・1合
鮭フレーク ・・・20g

🥣調味料/2人分
塩こしょう ・・・1ふり
マヨネーズ ・・・小さじ4

🍳作り方
①たまごをボウルに割る。
②塩こしょうをふる。
③オリーブオイルをひく。
④ときたまごを流し入れる。

⑤混ぜるように炒める。
⑥ごはんをお椀に盛る。
⑦たまご・鮭フレークをのせる。
⑧マヨネーズをかけて完成。

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#豆腐　#レシピ　#ダイエット　#簡単　#水切りなし
今回は豆腐と豚ひき肉を使ったメインおかずのダイエットレシピを紹介します。
低カロリー低糖質な豆腐が入っているのでかさましになります。
ポリ袋を使っているので、面倒な丸める作業や生肉のついたボウルを洗う手間もありません。
簡単なのでぜひ作ってみて下さい♪

■材料（2人分）
豚ひき肉　200g
木綿豆腐　1/2丁(150g)
玉ねぎ　1/4個
★パン粉　大さじ3
★塩こしょう　少々
☆とんかつソース　大さじ2
☆ケチャップ　大さじ4
☆砂糖　大さじ1
☆水　100ml

■作り方
①玉ねぎをみじん切りにします。
②袋に豆腐とパン粉を入れて豆腐を潰し、そこにみじん切りにした玉ねぎ、豚ひき肉、塩こしょうを加えよく混ぜます。
③ボウルに☆の調味料を混ぜておきます。
④フライパン（動画内では26cmのものを使用しました）に③の調味料を入れ煮立たせ、②の袋の端を切り落とし、具材を絞りだします。
スプーンを使って一口大にし、鍋の中に入れていきます。
⑤中火で3分ほど煮詰めたら、ミートボールを裏返していきます。蓋をし、弱火で3分ほど煮てミートボールに火が通ったら完成です。

■ポイント
・ポリ袋は薄いものは破ける可能性があります。
・この動画をみた我が家の年少さんの娘が作ってみたいと言っていました。生肉を直接手で触らないので子供の食育にもいいです。

■ソースの違い
・ウスターソース…酸味や辛さを感じるスパイシーなソースです。
・中濃ソース…ウスターソースととんかつソースの間でバランスがいいソースです。
・とんかつソース…果物を使っているので甘みがあり子供も食べやすいソースです。

お使いのソースによって砂糖を足したりとお好みに調整してください。

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■おすすめダイエット豆腐レシピ
◎2万回再生突破！きなこもち＆磯辺餅

◎再生回数急上昇中！お好み焼き

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