年: 2023年

#お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #料理 #料理男子 #サラリーマン #弁当 #料理動画 #共働き #レシピ #bento #lunchbox #japanesefood #おにぎり #seria #セリア #卵焼き #鮭 #ミニトマト #いんげん #愛妻弁当 #ベーコン #ルーティン #ちくわ #たらこ

✿材料（）✿

こんにちは、をりです♪
あけましておめでとうございます
新年初の動画は、冷凍できるお弁当おかず第4弾!!
副菜を3品作りました❤
三が日もあけ、そろそろ仕事、学校のためお弁当のおかずの用意しなければという方必見!!
そんなこと言っているをりはパワフルな息子氏のお世話でバタバタしたお正月となりました…ｗ
そんなこんなで今年もよろしければ動画みていって下さい♬

✿チャンネル登録、高評価よろしくお願いします✿
https://www.youtube.com/channel/UC1utF2hUXhWo0i8IMP2S9pQ
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▶レシピの疑問、作って欲しいものありましたら
　コメント欄、SNS等にお願いします♪
Twitter https://twitter.com/woridora

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▶インスタ、クックパッド、tiktokにもレシピ載せていますのでそちらも
　覗いてみて下さい♪
Cookpad myキッチン　https://cookpad.com/kitchen/22389073
　　　　　レシピ キノコの当座煮　https://cookpad.com/recipe/7399713
　　　　　　　　 人参とピーマンのきんぴら　https://cookpad.com/recipe/7399705
　　　　　　　　 切り干し大根の煮物　https://cookpad.com/recipe/7397350

Tiktok　https://www.tiktok.com/@worinoresipichou

▶夫婦でゲーム実況やっているチャンネルもあります♪
をれもりんのおもちゃばこ
　https://www.youtube.com/channel/UClls1wMQoS9v_YOHYSqZ2Yw

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#冷凍保存 #お弁当のおかず #副菜 ＃をりのれしぴちょう

皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️

何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！

『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨

レシピのリクエスト
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今日は【大好評】企画っ
冷凍おかず作り置き７選❤️第8弾
をやっちゃいますよぉ😍🙌💕

【作り置きシリーズ】

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

☑︎ 平日に楽する『家事貯金』

☑︎ 冷凍だから『1ヶ月』長持ち◎

☑︎ 毎日の1品、お弁当、仕送りに◎

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

ピッタリな作り置きレシピです🥰🥳

今回の作り置きは『煮物』や『ガッツリ系』
『子供が喜ぶ』レシピまで盛り沢山っ🥰💖

冷凍❤️簡単！作り置きレシピ
━━━━━━━━━━━
①カニカマとコーンのはんぺん団子
②蓮根とごぼうの甘辛煮
③人参と塩昆布の和物
④筍と鶏肉のほっこり煮
⑤蓮根のはさみ焼き
⑥豚こまとパプリカの甘酢炒め
⑦野菜たっぷり回鍋肉
━━━━━━━━━━━

とん妻家でも『大好評』
だった作り置きですので
ぜひ最後までご覧下さいませ❤️

アイラップ（ポリ袋）
クッキングシートを使うから、
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼

ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷

効果音：OtoLogic
BGM：BGMer

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【目次】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
00:00 オープニング
01:06 作り置きリスト
01:11 買い物リスト
01:35 はんぺんカニカマ団子
02:41 蓮根ゴボウの甘辛煮
03:10 人参の塩昆布あえ
04:17 筍と鶏肉のほっこり煮
06:17 カレー風味の蓮根ハサミ蒸し
09:23 豚こまパプリカ甘酢蒸し
10:33 鶏もも回鍋肉
14:10 冷凍おかず【保存方法】
15:32 エンディング
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⬇️レシピ　（3人前）

カニカマとコーンのはんぺん団子
（600W：1分半＋2分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■カニカマ：1パック
■卵：1個
■はんぺん：1枚
■コーン缶：1/2缶
○片栗粉‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
○マヨネーズ‥‥大さじ2

蓮根とごぼうの甘辛煮
（野菜だけで600W：2分＋1分）
（全部で600W：1分半＋1分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■蓮根：1/2本
■ごぼう：1本
■すりごま‥‥大さじ3
○醤油‥‥大さじ2
○みりん‥‥大さじ2
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥小さじ2

人参の塩昆布和え
（600W：1分半＋1分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■人参：2/3本
■塩昆布‥‥小さじ2
■炒りごま‥‥大さじ2
○麺つゆ‥‥大さじ1
○ごま油‥‥大さじ1

筍と鶏肉のほっこり煮
（600W：3分+3分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■筍水煮：1/2個
■鶏もも肉：1枚
■冷凍インゲン：10本
○お水‥‥150ml
○顆粒だし‥‥5g
○醤油‥‥大さじ4
○みりん‥‥大さじ3
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥大さじ1

蓮根のはさみ焼き
（600W：2分+3分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■蓮根：1/2本
■卵：1個
■鶏ひき肉：200g
■玉ねぎ：1/2個
○片栗粉‥‥大さじ1.5
○塩胡椒‥‥大さじ
○鶏ガラ‥‥小さじ2
○カレー粉‥小さじ2-3

豚こまとパプリカの甘酢炒め
（600W：2分半+2分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■豚こま：300g
■パプリカ：1個
■玉ねぎ：1/2個
○片栗粉‥‥大さじ1
○かんたん酢‥‥大さじ3
○醤油‥‥大さじ2
○砂糖‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量

野菜たっぷり回鍋肉
（600W：3分+3分チン）
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■鶏もも肉：1枚
■キャベツ：3枚
■ピーマン：1袋
■人参：1/3本
■刻みニンニク‥適量
○甜麺醤‥大さじ2-3
○醤油‥‥大さじ1
○豆板醤‥‥小さじ1
○鶏ガラ‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量
○片栗粉‥‥小さじ2

ーーーーーーーーーーーー

【買い物リスト】
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■豚こま：300g
■鶏もも肉：2枚
■鶏ひき肉：200g
■カニカマ：1パック
■コーン缶
■はんぺん：1枚
■卵：2個
■蓮根：1個
■ゴボウ：1本
■人参：1本
■筍水煮
■冷凍インゲン
■玉ねぎ：1個
■パプリカ
■ピーマン：1袋
■キャベツ
■刻みニンニク
■すりごま
■炒りごま
■片栗粉
■塩昆布
■顆粒だし
○醤油
○みりん
○お酒
○砂糖
○塩胡椒
○マヨネーズ
○麺つゆ
○ごま油
○鶏ガラ
○カレー粉
○かんたん酢
○甜麺醤
○豆板醤

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#作り置きレシピ　
#冷凍おかず　
#お弁当おかず　
#アイラップレシピ
#レンジレシピ

今回は全然こだわらないから誰でも簡単に作れて美味しい「塩親子丼」の作り方をご紹介します

以下使用したレシピです

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

～レシピ～
ー具材ー
※鶏もも肉 80g
葱の頭 適量
卵 1個
※鶏肉の部位はどこでも構わない

ー出汁ー
水 100ml
鶏がらスープ 小匙1/2
味の素 小匙3振り
砂糖 小匙1/4
塩 小匙1/3
穀物酢 小匙1/2
ごま油 小匙1位

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

動画を見て参考になったと感じていただければ、高評価＆チャンネル登録もよろしくお願いします。

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私のチャンネルでは自宅にあるような食材・調味料を応用して、【誰でも簡単に作れるレシピ】を紹介しています。

居酒屋や焼肉屋を始めとした飲食店の味を意識しているので、酒のおつまみや一品が食べたい方は他のレシピも参考にしてください。

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貧乏人の節約ごはん
残った卵の白身を利用して、白い丼を作ってみました

淡雪丼　58円
【材料】
卵の白身(1個分)　7円
卵(全卵・1個)　15円
大根(2センチほど)　6円
水(120ccほど)　0円
白だし(大さじ1)　3円
塩　1円
片栗粉(小さじ1・水溶き)　1円
ごはん(0.5合)　23円
青ねぎ　2円

材料・調味料は目分量なので、大体のざっくりとした金額になっています。

music：DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/

#料理
#レシピ
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チキン6ピース
チキン65
チキン65 読み方
7チキン#豆乳あずきバー」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨⁠

———————————-⁠
✍️このレシピのポイントは…⁠

✔️あの味をお家で作れる！⁠
✔️材料を茹で、冷やし固めるだけ👏⁠
✔️手作りならではのやさしい甘さです☺️⁠

過去に投稿したレシピの中から⁠
特に人気のあったレシピ動画を再度お届けしています🙌⁠
———————————-⁠
ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊⁠
macaroni の料理家が⁣返信いたします👩‍🍳✨⁠

■調理時間：15分⁠

■材料（4本分)⁠
・無調整豆乳：220cc⁠
・ゆであずき：200g⁠
・砂糖：大さじ2杯⁠
・塩：ひとつまみ⁠
・片栗粉：小さじ1杯⁠

■作り方⁠
①鍋に材料をすべて入れ、よく混ぜます。⁠
②全体が混ざったら弱火をつけ、よくかき混ぜます。⁠
③とろみがついたら火を止め、粗熱が取って容器に入れます。⁠
④冷凍庫で5時間ほど冷やし固めて完成です。⁠

★MEMO★⁠
・製氷皿などで作って、ひと口サイズにするのもおすすめです♪⁠
・豆乳を牛乳に変えても作れます。⁠

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