レシピ動画

お店クオリティの牛丼を電子レンジで簡単調理!手間も糖質も抑えた【炊飯不要】オートミールで簡単ダイエット!

電子レンジで簡単に作れる牛丼です!ご飯はオートミールを2分加熱・牛丼の具は材料と調味料を混ぜて5分チンするだけ!
10分以下で誰でも簡単に作れる!史上最速に作れてお店クオリティの美味しい牛丼です!
手間も糖質も抑えているのでダイエット中の方におすすめです!是非真似して作ってみてね!

◆材料はこちら◆

【牛丼の具(2人前)】
・玉ねぎ 1/2個
・牛肉 100〜120g
・酒 大2
・みりん 大2
・醤油 大1
・白だし 大1
・砂糖 小2

【オートミールご飯】
・ロールドオーツ 60g
・水 120ml

◆調味料はこちら◆
・料理酒【https://amzn.to/48mwNXa】
・みりん【https://amzn.to/3NUETxM】
・醤油【https://amzn.to/3TS6tzM】
・ヤマキの白だし【https://amzn.to/48mwNXa】
・砂糖【https://amzn.to/3RRXoUO】

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オートミール初心者の方でも簡単に作れる!
これからオートミールを始めようと思っている方や
オートミールに飽きてアレンジをお探しの方!
オートミールの味が苦手だから美味しく食べたい方
そんなお悩みの方 全員におすすめです!

私30超えてから糖質が気になる!
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そんな感じでオートミール始めました!

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