<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/MsLZz19YW8g?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ãé ¢ãã£ããããæ£æå¤ªãã«ï¼ãã¤ã¨ããã«ããããï¼ãã£ã±ãå¯è♪ï½macaroniï¼ãã«ããï¼"></iframe></div></div>
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