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これが100倍美味くなるプロが教えるターツァイのレシピ!ガーリック炒め【ターツァイ青菜炒め】免疫力、高血圧、ダイエット、むくみ解消、コロナ対策!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;32OTEZirQso&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"これが100倍美味くなるプロが教えるターツァイのレシピ!ガーリック炒め【ターツァイ青菜炒め】免疫力、高血圧、ダイエット、むくみ解消、コロナ対策!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は今が最もおいしいターツァイの青菜炒め!ターツァイは1-2月にグーンと甘みが増します。<br &sol;>&NewLine;小松菜などと違い<br &sol;>&NewLine;実は白菜に分類されるんです。<br &sol;>&NewLine;そのため茎も葉も柔らかくアクも小松菜やほうれん草に比べ少なく<br &sol;>&NewLine;白菜のような食感でさっぱりしていて<br &sol;>&NewLine;とても食べやすいですよ。<&sol;p>&NewLine;<p>ターツァイの栄養<br &sol;>&NewLine;ビタミンA、ビタミンC、カリウム、カルシウムがしっかり含まれてるので感染症の流行りやすい冬にぴったりの野菜。<br &sol;>&NewLine;免疫力の維持に欠かせない栄養素です<br &sol;>&NewLine;余分なナトリウムを排出してくれる働きがあり、むくみが気になる方や血圧が気になる方には最高の健康パワー野菜です‪&&num;x1f44d&semi;&&num;x1f3fb&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【ターツァイの無限青菜炒め】<br &sol;>&NewLine;ターツァイ 400g<br &sol;>&NewLine;長ネギ 10-15cm<br &sol;>&NewLine;にんにく 2かけ<br &sol;>&NewLine;輪切り唐辛子 好みで<br &sol;>&NewLine;塩小さじ1&lpar;下処理用&rpar;<br &sol;>&NewLine;炒め油 適量<br &sol;>&NewLine;熱湯 浸かるくらい<br &sol;>&NewLine;塩 小さじ1弱&lpar;3-4g&rpar;<br &sol;>&NewLine;旨み調味料 小さじ1弱&lpar;3-4g&rpar;<br &sol;>&NewLine;醤油 少々<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ2<br &sol;>&NewLine;以上。<&sol;p>&NewLine;<p>Stir-fried infinite green vegetables of Ta Tsai&rsqb; Tartsai 400g Green onion 10-15cm 2 cloves of garlic Sliced &ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace;chili pepper to taste 1 teaspoon salt &lpar;for preparation&rpar; Appropriate amount of frying oil Hot water enough to soak Less than 1 teaspoon salt &lpar;3-4g&rpar; Umami seasoning 1 teaspoon &lpar;3-4g&rpar; A little soy sauce 2 teaspoons sesame oil that&&num;8217&semi;s all&period;<&sol;p>&NewLine;<p>【おすすめレシピ動画】<br &sol;>&NewLine;&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f525&semi;元中華料理人が教える&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x1f525&semi;激ウマ中華●簡単レシピ〜本格なもの〜創作●<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"プロが教える中華レシピ&lpar;中華料理のお手軽&本格レシピ&rpar;" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18&lowbar;TGRH" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>やみつき野菜無限レシピシリーズ&lpar;作り置き&rpar;&colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;playlist&quest;list&equals;PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f376&semi;&DiacriticalAcute;&&num;x1f943&semi;やみつき!おうち居酒屋人気<br &sol;>&NewLine;レシピ&colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;playlist&quest;list&equals;PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU<&sol;p>&NewLine;<p>お正月太り解消!激ヤセ!ダイエットレシピ&&num;x1f525&semi;&&num;x1f3c3&semi;<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; 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