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彼氏に作るお弁当【さっぱりチキンソテー弁当】#お弁当 #節約レシピ #鶏もも肉 #shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;5jiKuSA-hLY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"彼氏に作るお弁当【さっぱりチキンソテー弁当】&num;お弁当 &num;節約レシピ &num;鶏もも肉 &num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>どうもてる子です&&num;x2614&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ご視聴ありがとうございます!<&sol;p>&NewLine;<p>レシピ⇩<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f413&semi;さっぱりチキンソテー<br &sol;>&NewLine;・鶏もも 1&sol;2枚<br &sol;>&NewLine;・ミニトマト 3つ<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ 1&sol;4から1&sol;8玉<br &sol;>&NewLine;・大葉 2〜3枚<&sol;p>&NewLine;<p> タレ<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ 小2<br &sol;>&NewLine;・お酢 大1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・砂糖 大1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラ顆粒 小1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・にんにく 2cm<br &sol;>&NewLine;・生姜 3cm<&sol;p>&NewLine;<p>①トマト、玉ねぎ、大葉を小指の爪くらいの大きさに刻む(適当で大丈夫)<br &sol;>&NewLine;②一口サイズに切った鶏もも肉に薄力粉をまぶし,火が通るまで焼く。<br &sol;>&NewLine;③刻んだ野菜とタレを入れて,玉ねぎが透明っぽくなってきたら完成。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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