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【作り置きレシピ】冷凍できる作り置きレシピ~お弁当や副菜に便利!~

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;UJAqMvCEpbM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【作り置きレシピ】冷凍できる作り置きレシピ~お弁当や副菜に便利!~"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>はじめまして!くまきちです!&&num;x1f43b&semi;<br &sol;>&NewLine;料理のレシピ動画、食べ歩き、日々の暮らしを配信しています。<&sol;p>&NewLine;<p>取材・コラボ・お仕事関連の連絡はこちらから<br &sol;>&NewLine;tenntenn88&commat;icloud&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>今回は朝のお弁当作りを楽にする<br &sol;>&NewLine;冷凍できる作り置きレシピのご紹介!<br &sol;>&NewLine;お弁当や副菜にぜひご活用ください!&&num;x1f43b&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b07&semi;&&num;xfe0f&semi;レシピ<br &sol;>&NewLine;【レンジで簡単!彩りポン酢和え!】<br &sol;>&NewLine;〇材料<br &sol;>&NewLine;小松菜1&sol;2株<br &sol;>&NewLine;人参1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;えのき1&sol;4袋<br &sol;>&NewLine;かにかま2本<br &sol;>&NewLine;・合わせ調味料<br &sol;>&NewLine;ポン酢大さじ1<br &sol;>&NewLine;塩少々<br &sol;>&NewLine;ごま油小さじ1<br &sol;>&NewLine;白ごま大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>〇作り方<br &sol;>&NewLine;①小松菜は根本を切り落とし4センチ幅に切る。人参は千切り、えのきは石づきを切り落とし、2等分し、手でほぐす。<br &sol;>&NewLine;②アイラップに小松菜、にんじん、えのきを入れ、袋をかるくまげて600Wのレンジで3分加熱する。一度取り出し、カニカマを裂いて入れ、再度600W2分加熱する。<br &sol;>&NewLine;③合わせ調味料を加えよく合えたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>【保存期間冷蔵2~3&sol;冷凍1カ月】<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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