【おいしく減塩！かるしおレシピ】いわしのつみれと野菜の煮物盛り

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;bHi&lowbar;IPLkWb4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【おいしく減塩！かるしおレシピ】いわしのつみれと野菜の煮物盛り"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>八方だしのうまみを素材にからませて。<br &sol;>&NewLine;煮物盛り合わせは、寒い日にぴったりのメニューです。<br &sol;>&NewLine;野菜としめじは、下ゆでしてから煮ることで、短い時間で煮ることができます。<br &sol;>&NewLine;節分の風習で一部地域では「ひいらぎいわし」があります。本来は焼いたイワシの頭を飾るのですが、<br &sol;>&NewLine;この機会にいわしを召し上がってみるはいかがでしょうか？<br &sol;>&NewLine;塩分は、1人当たり0&period;9ｇです。ぜひお試しください&sung;<br &sol;>&NewLine;詳しい1人当たりの栄養価はこちら↓<br &sol;>&NewLine;エネルギー138kcal、たんぱく質13&period;5g 、脂質5&period;8g、炭水化物9&period;7g、食塩相当量0&period;9g、カリウム571mg　<br &sol;>&NewLine;国立循環器病研究センターでは、「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方を推奨しています。<br &sol;>&NewLine;この他のかるしおレシピについてはクックパッドで公開中です！<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;kitchen&sol;45725463 　ぜひ見てください。<br &sol;>&NewLine;&num;減塩&comma;&num;かるしお&comma;&num;レシピ&comma;&num;八方だし&comma;&num;いわし&comma;&num;節分&comma;&num;つみれ&comma;&num;煮物&comma;&num;鍋&comma;&num;国循&comma;&num;高血圧<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;