お安いもやしとちくわで美味しい節約副菜◎もやしとちくわの旨辛ナムル【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;BNuAm&lowbar;tf7n4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"お安いもやしとちくわで美味しい節約副菜◎もやしとちくわの旨辛ナムル【今日のあと一品】【副菜レシピ】&num;shorts"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>節約食材のもやしとちくわを使ったレシピ&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;旨辛ナムルでお箸止まりません&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;シャキシャキもやしにモチモチちくわの歯応えが合うよ&&num;x1f496&semi;<br &sol;>&NewLine;辛いのが苦手な方は豆板醤は無しでもOKです〇<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;もやし　1袋　<br &sol;>&NewLine;&cir;ちくわ　4本　<br &sol;>&NewLine;＊ごま油　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊しょうゆ　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊鶏ガラスープの素　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊砂糖　小さじ1<br &sol;>&NewLine;＊豆板醤　小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;＊にんにくチューブ　3cm<br &sol;>&NewLine;＊いりごま　大さじ１<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：もやしを耐熱容器に入れて500Wのレンジで3分半加熱する。粗熱を取ってしっかり水気を絞る。<br &sol;>&NewLine;②：ちくわは縦半分にきり、斜め切りにする。<br &sol;>&NewLine;③：＊をすべて入れでよく和えたら完成！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; MusMus<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;