月: 2024年1月

【貧乏人のカツ丼】
絹厚揚げ…1枚
玉ねぎ…30g
醤油…大さじ1
みりん…大さじ2
酒…大さじ1
水…大さじ2
ほんだし.小さじ1
卵…1個
ご飯…200g
小ネギ..適量
七味…適量

①絹厚揚げを油でカラッと焼く
②フライパンに玉ねぎ30g、醤油大さじ1、みりん大さじ2、酒大さじ1、水大さ2、ほんだし小さじ1入れ沸かし、カットした厚揚げ入れて煮る
③卵１個をとき、厚揚げのまわりにかけ、半熟になったらご飯200gにのせる
④仕上げに小ネギと七味をちらしたら出来上がり

#料理#りゅうじ#リュウジ#貧乏人のカツ丼#厚揚げ#たまご#卵#ほんだし#本だし#おとく#お得なレシピ

きょんくま5周年LINEスタンプ！
https://store.line.me/stickershop/product/16380836

きょんくまLINE
https://timeline.line.me/user/_da3-8_SMrMNiEsPG55SDqdyNitIPdkZD8NGQlsk

きょん
＜Twitter＞
https://mobile.twitter.com/kyonchandayo_
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/kyon.kyonkuma/?igshid=e8s6b9tzg195

くま
＜Twitter＞
https://mobile.twitter.com/kuma_chandesu
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/kuma_channanoda/?hl=ja

えいじ
＜Twitter＞
Tweets by eiji_egachan
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/eiji5280/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

ディーパー
＜Twitter＞
Tweets by Deeper0words
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/deeper.deeperchannel/

ヘンリー
＜Instagram＞
https://instagram.com/henly_kk
＜Twitter＞
Tweets by henly2534

ジュニジュニ
＜Twitter＞
Tweets by chan5inc
＜Instagram＞
https://instagram.com/juni_juni0704

わたぼう(やるっちゃん)
＜Twitter＞
Tweets by may369w
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/watabou.may369/

切り抜き募集中！詳細についてはこちら！
https://uuum.jp/secondary_creation

きょんくまメインアカウント
Tweets by kyonkuma_main

＜TikTok＞
きょんくま https://www.tiktok.com/@MS4wLjABAAAALw2gV1cDxXgKc79NSue2b4WwmSCmAtcyXngn_kc1VM4?lang=en

＜YouTube＞
お隣のきょんくま
https://www.youtube.com/channel/UCVKQO4lPAI6QV5iAukIRKXw

納豆ご飯
https://www.youtube.com/channel/UC1mZ9ZOE0bEo_aSmp1aaeUA

KyonKuma(English)
https://www.youtube.com/channel/UCuOysb-tERz0QjAnWO85O5A

きょんくま メインチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCFKSFhVMtIu7akVuxPtXtQw

ペットチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNmjwhgOA8QM9-gqypc1S_w

⭐️楽曲提供： http://www.epidemicsound.com

⭐️翻訳の協力お願いします！
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCFKSFhVMtIu7akVuxPtXtQw&tab=2

⭐お仕事の依頼はUUUMにお問い合わせください

⭐ファンレター宛先
↓↓↓↓↓
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 きょんくま宛
#きょんくま
#料理
#縛り

『鱈とながいものフライ海苔弁』の作り方

【材料】
＜鱈とながいものフライ＞
・生鱈…200g程度
・ながいも…200g
・塩…適量
・小麦粉…大さじ5くらい
・卵…1個
・パン粉…適量
・揚げ油…適量

＜しば漬けタルタルソース＞
・ゆで卵…1個
・しば漬け…20g
・塩…ひとつまみ
・マヨネーズ…大さじ2
・酢…小さじ1

＜ごはん部分＞
・ごはん…1膳分
・海苔…1枚
・塩昆布…5g
・生姜…10g

※好きなおかずを別途ご用意ください。

作り方
①一口大にカットした鱈と皮ごと乱切りにしたながいもをキッチンペーパーの上に広げて軽く塩をふる。

②1の表面に小麦粉を薄く付け、溶き卵、パン粉の順につける。

③②を180度の油で4〜5分揚げて＜鱈とながいものフライ＞の完成。

④しば漬けは細かく刻み、その他の材料を混ぜ合わせてフライ用の＜タルタルソース＞を作る。

⑤ボウルに1膳分のごはんを入れて、千切りにした生姜と塩昆布を混ぜ合わせる。海苔は、食べやすい大きさにちぎる。

⑥お弁当箱に、⑤を半量入れたらちぎった海苔の半量を敷き詰め、残りの⑤と海苔を敷き詰め、2段にする。

⑦鱈とながいものフライを入れてタルタルソースをかけて完成。

空いているところにお好きなおかずをいれましょう♪

——————————————————————–
▽お米の購入はこちら（JAタウン）
https://www.ja-town.com/shop/c/c1502/
——————————————————————–

ただいま、青森米を購入して抽選でさまざまな賞品が当たる
『あおもり米 食べて今だけキャンペーン』実施中。（2024/2/29まで）
▽詳しくはこちら
https://aomorimai-tabeteimadake-cp.jp/

#everydayあおもり米 #レシピ #のり弁 #弁当 #料理 #料理動画

◆材料
1.鶏ムネひき肉(100g)
2.ネギ
3.ニラ(2束)
4.にんにくチューブ少々
5.ショウガチューブ少々
6.酒(大さじ1)
6.塩少々
7.醤油(小さじ2)
8.オイスターソース(大さじ1)
9.片栗粉(大さじ2)
10.ライスペーパー

①ひき肉、ニラ、キャベツを細かく切り、ショウガ、上記調味料をまぜよくもみ混ぜる
②具が出来たらライスペーパーに包んでお皿に持って水を少し足したらレンジでチン
③取り出したら完成

#彼氏を痩せさせる女 #自炊 #彼氏を痩せさせる女 #同棲 #カップル #一人暮らし #料理