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【手間いらず!】メイン11品の下味冷凍!家事を楽にする栄養たっぷり1週間の作りおきレシピで時短&節約!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;3GxQxMHqn&lowbar;c&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【手間いらず!】メイン11品の下味冷凍!家事を楽にする栄養たっぷり1週間の作りおきレシピで時短&節約!"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回のテーマは手軽に栄養!調理の時短に加えて野菜たっぷりの栄養を手軽に補うことを目的として献立を決めました&&num;x1f44d&semi;野菜のカットも簡単に&&num;x2728&semi;忙しくても頑張るお母さん達のお役に立てますように&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作りおきレシピ#作りおき冷凍&num;1週間献立<&sol;p>&NewLine;<p> &commat;magokoro-japanesefood <br &sol;>&NewLine;&&num;x1f353&semi;チャンネル登録励みになります&&num;x1f353&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f345&semi;&&num;x1f6d2&semi;買い物リスト&&num;x1f6d2&semi;&&num;x1f345&semi;<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉2&period;5枚 牛肉こま切れ300g 合挽肉300g 豚バラ肉600〜700g 大きめ海老30匹〜 ブリ4切 調節豆乳 牛乳 チーズ コーン1缶 シーチキン1缶 カットトマト缶1缶 玉ねぎ2〜3個 白菜1&sol;4 キャベツ1&sol;2  長ネギ1本 もやし1パック〜 ピーマン4〜5個 ニラ1束 マッシュルーム&lpar;すきなキノコで&rpar; 人参1&sol;3 あれば生姜なければチューブでも可 ニンニク2〜3欠片<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f374&semi;本日のお品書き&&num;x1f374&semi;&&num;x1f648&semi;<br &sol;>&NewLine;00&colon;20 鶏肉レシピ①<br &sol;>&NewLine;01&colon;30 鶏肉レシピ②<br &sol;>&NewLine;02&colon;28 豚肉レシピ①<br &sol;>&NewLine;03&colon;37 豚肉レシピ②<br &sol;>&NewLine;04&colon;51 豚肉レシピ③<br &sol;>&NewLine;05&colon;44 牛肉レシピ<br &sol;>&NewLine;06&colon;35 ひき肉レシピ<br &sol;>&NewLine;07&colon;25 パスタレシピ①<br &sol;>&NewLine;08&colon;26 パスタレシピ②<br &sol;>&NewLine;09&colon;07 魚介類のレシピ①<br &sol;>&NewLine;09&colon;51 魚介類のレシピ②<br &sol;>&NewLine;10&colon;32 キッチン雑貨おすすめ<br &sol;>&NewLine;12&colon;09 コラム 皆様に伝えたいこと<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f3a5&semi;popular &&num;038&semi;new VIDEO&&num;x1f3a5&semi;<br &sol;>&NewLine;【超時短!冬の美味しい下味冷凍11品1週間の献立!】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"CWWWwjekD0k" title&equals;"【超時短!】冬の美味しい下味冷凍11品1週間の献立!忙しい日々を乗り切るための時短で簡単な作りおきレシピ"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;CWWWwjekD0k"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;CWWWwjekD0k&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【超時短!】冬の美味しい下味冷凍11品1週間の献立!忙しい日々を乗り切るための時短で簡単な作りおきレシピ"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【箸が止まらない!下味冷凍鍋!日本の美味しい鍋を手軽に!】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"744gSlURJFg" title&equals;"【箸が止まらない】下味冷凍7品!秋冬の鍋で美味しい1週間献立!知ったらもう戻れないレシピで時短と節約!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;744gSlURJFg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;744gSlURJFg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【箸が止まらない】下味冷凍7品!秋冬の鍋で美味しい1週間献立!知ったらもう戻れないレシピで時短と節約!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【秋の美味しい下味冷凍12品1週間献立】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"LSLfLe3WJlM" title&equals;"【1週間献立】7日サボるための下味冷凍&amp&semi;作りおき12品!秋の始まりに食べたい10分で出来る簡単で美味しいもの集めました✨"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;LSLfLe3WJlM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;LSLfLe3WJlM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【1週間献立】7日サボるための下味冷凍&amp&semi;作りおき12品!秋の始まりに食べたい10分で出来る簡単で美味しいもの集めました✨"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>器はよしざわ窯さんのネットショップや千葉県にあるウツワヤマワさんという器屋さんで購入しています&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>他にも掲載した商品は楽天ルームに掲載しています&star;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f352&semi;RAKUTEN ROOM&&num;x1f352&semi;<br &sol;>&NewLine;・https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;magokoro&lowbar;japanese&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f337&semi;INSTAGRAM&&num;x1f337&semi;<br &sol;>&NewLine;・https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;magokoro&lowbar;japanesefood&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f353&semi;SHARP プレーンリー&&num;x1f353&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hNldHU<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f353&semi;IKEA Billy&&num;x1f353&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hN8d4G<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f353&semi;水切りカゴ&&num;x1f353&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hkiCM9<&sol;p>&NewLine;<p>作りおき 冷凍 メイン 作りおきレシピ 下味冷凍 1週間 下味冷凍レシピ 作りおきレシピ 時短&節約 冷凍ストック frozen food 節約時短レシピ 時短節約 食材の冷凍方法 作りおきレシピ冷凍 作りおきレシピ人気 作りおきレシピ時短 献立1週間買い物リスト 献立簡単<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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