<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/DXVN4XO1hv0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ãæå®éèããããã³ãªã¼ã¯ããè¹ã§ã¾ããï¼ç¾å³ããç°¡åã¬ã·ãã¨æ¹ãã¦æ é¤ä¾¡ã確èªãã¾ãï¼ãç§ã®æ¥å¸¸æçã"></iframe></div></div>
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【指定野菜】ブロッコリーはもう茹でません!美味しい簡単レシピと改めて栄養価を確認します!【私の日常料理】
