ブロッコリーとワカサギの天ぷら　【指定野菜ブロッコリー激うまレシピ】

［動画説明］
ブロッコリーとワカサギの天ぷら

指定野菜 栄養満点の“ブロッコリー“を使った

激うまレシピです！

子供が大好きな のり や ワカサギ を天ぷらへ

カルシウムとタンパク質が豊富なワカサギ

とビタミン豊富なブロッコリーを

週末の晩御飯のおかずに‼︎

土鍋ご飯で食欲アップ！

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ブロッコリーとワカサギの天ぷら　

具材　4人前
①ブロッコリー　　　1/3株
②白ネギ　　　　　　2/3本
③ワカサギ　　　　　150g
④のり　　　　　　　15枚

天ぷら粉　4人前
小麦粉　　　75（➕10）
お水　　　　100ml
卵　　　　　1個

(小麦粉を10g足すことでカリッと揚がります）

天つゆ
めんつゆ1 ：お水4

大根おろしを添えて

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春菊の天ぷらもおすすめです！

ブロッコリーは天ぷらにすると

味が濃くなって美味しいです

子供もよく食べてくれました‼︎

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