レシピ動画

ブロッコリーとワカサギの天ぷら 【指定野菜ブロッコリー激うまレシピ】

[動画説明]
ブロッコリーとワカサギの天ぷら

指定野菜 栄養満点の“ブロッコリー“を使った

激うまレシピです!

子供が大好きな のり や ワカサギ を天ぷらへ

カルシウムとタンパク質が豊富なワカサギ

とビタミン豊富なブロッコリーを

週末の晩御飯のおかずに‼︎

土鍋ご飯で食欲アップ!

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ブロッコリーとワカサギの天ぷら 

具材 4人前
①ブロッコリー   1/3株
②白ネギ      2/3本
③ワカサギ     150g
④のり       15枚

天ぷら粉 4人前
小麦粉   75(➕10)
お水    100ml
卵     1個

(小麦粉を10g足すことでカリッと揚がります)

天つゆ
めんつゆ1 :お水4

大根おろしを添えて

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春菊の天ぷらもおすすめです!

ブロッコリーは天ぷらにすると

味が濃くなって美味しいです

子供もよく食べてくれました‼︎

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