<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/vqq5TU_P9dA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ãå¤§æ ¹ãµã©ãããããã¨ã¨ãããã¾ã§éèãã¢ãªã¢ãªé£ã¹ãããï¼å¤§æ ¹ã¨ã«ãããè²å²ãèã®ãããã¨ãã¾ãµã©ãã仿¥ã®ãã¨ä¸åããå¯èã¬ã·ãã"></iframe></div></div>
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BGM : DOVA-SYNDOROME</p>
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