月: 2024年2月
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【食費月2.5万】真似するだけ簡単毎日お弁当/レシピ付き
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Tweets by tiktok_lite_jp
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こんにちは、こんばんは、はじめまして。
動画見つけていただきありがとうございます！TikTok Liteってもうみんなやってるのかな？
私は今回お声がけいただいてポイ活デビューしてみたんだけど
なんで今までやってこなかったの？って感じ・・・
いつも暇つぶしに動画見てた時間をポイ活に当てれるって最強の組み合わせすぎるのよ🥹
私は彼や両親を招待してコツコツポイント貯めてQRコード決済アプリのポイントに
交換して実際お買い物したよ！✌️
みんなでお得にポイ活しよ〜〜〜〜〜！それではまた次の動画でお会いできますようにっ🕊️
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お弁当
1日目【ハンバーグサンド】
・食パン（６枚切り） ２枚
・ハンバーグ小 ２個
→ケチャップ/ソース
・目玉焼き １個
・グリーンレタス
・バター2日目【豚汁とお弁当】
・豚汁
・ゆかり昆布おにぎり3日目【豚肉とナスの味噌炒め弁当】
▶︎豚肉とナスの味噌炒め
・豚肉 100g~150g
・ナス 1個（大）
味噌タレ
・味噌 大1
・醤油 小1
・砂糖 大1
・酒 大1▶︎えのきのベーコン巻き
・えのき 少々
・ベーコン ４枚
・バター
・醤油 少々4日目【スクランブルエッグ卵サンド】
・食パン（６枚切り） ２枚
・卵 ２個
・ハム ３枚
・グリーンリーフ
・クリームチーズ １個✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🍱使用しているお弁当箱（楽天room）
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🎵使用音源
▪️https://youtu.be/XKoadTf_t6E?si=tlD6_4H6PJUZk0m2
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▪️https://youtu.be/IYcouUdz5bU?si=UScKaBvQMEwfZLUi✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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フライパンで作るたこ焼き丼 #料理 #サラリーマン飯 #15秒 #shorts
◾️レシピメモ
【たこ焼きの生地】
・薄力粉(大さじ5)
・水(100cc)
・卵(1玉)
上記の材料を混ぜ合わせてたこ焼きの生地を作ります。・サラダ油
・タコ(好きなだけ)
・小ネギ(好きなだけ)
・てんかす(好きなだけ)
フライパンにサラダ油を引き温める。
ある程度温まったら作った生地を流し込み、広がった生地の半分にたこ焼きの具材を散りばめ、生地を折り曲げて具材を挟み込む。
後はいい感じに焼きます。【盛り付け】
・ご飯(1合)
・たこ焼き
・中濃ソース(適量)
・マヨネーズ(適量)
・青のり(適量)
・鰹節(適量)
ご飯の上に焼いたたこ焼きを乗せ、お好みの量でソース・マヨネーズ・青のり・鰹節をかけて完成です。
