<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/CGibX5TtXic?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="éæçã§ãï¼ï¼40åã§ã飯ãçãã¦éæçã¨å¯èï¼åä½ã£ã¦ããã¾ãï¼ãç¡æ·»å æ¦15å¹´ã®ç°¡åãã¯ãã"></iframe></div></div>
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