こんにちは、管理栄養士の瀬戸アオイです。
ここでは「健康」と「簡単」をテーマにした料理を紹介します！
病気や栄養に関する情報はポイントをご覧ください。
あなたの健康サポーターとして、お役に立てれば幸いです！
＜レシピ＞
■材料（1人分）
卵 60g
キャベツ 50g
削り粉 小さじ1
塩 小さじ1/4
＜A＞
ソース 大さじ1
パセリ 少々
■作り方
①キャベツを細切りにする。
②＜A＞以外の材料を混ぜる。
③耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。
④＜A＞をかける。
■ポイント
脂質や塩分控えめの健康レシピを考えました。
高血圧や肥満気味の方におすすめの1品です。
野菜も摂って、美味しく生活習慣病を防ぎましょう。
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