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【にんじんレシピ】レンジで簡単ツナ入りで子供も食べやすい!お弁当おかずにも ちょっとあと1品足りない時にも大活躍にんじんしりしり【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;VvxUr0x4fS4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【にんじんレシピ】レンジで簡単ツナ入りで子供も食べやすい!お弁当おかずにも ちょっとあと1品足りない時にも大活躍にんじんしりしり【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>*チャプター*<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回はにんじんしりしり♡<br &sol;>&NewLine;00&colon;18 ①にんじんの準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;41 ②味付けしてチン<br &sol;>&NewLine;02&colon;28 ③卵を入れて混ぜもう一度チンして完成!<&sol;p>&NewLine;<p>今回はにんじんの定番副菜にんじんしりしり!<br &sol;>&NewLine;レンジで簡単にできるから<br &sol;>&NewLine;お弁当にもいいしちょっと一品足りない日に&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f3b6&semi;<br &sol;>&NewLine;ツナを入れるとより食べやすくなるよ&&num;x1f497&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;にんじん 1本<br &sol;>&NewLine;&cir;ツナ缶&lpar;油は軽く切る&rpar; 1缶   <br &sol;>&NewLine;&cir;卵 1個<br &sol;>&NewLine;*醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*だしの素 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・塩・胡椒 適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:にんじんは皮を剥き細切りにする。<br &sol;>&NewLine;②:耐熱容器ににんじんと 軽く油を切ったツナ缶、*を入れ、よく混ぜ合わせたらふんわりとラップをかけ電子レンジで3分半加熱。<br &sol;>&NewLine;③:卵を割り入れ、溶きながら全体に和え、もう1度ラップをして1分加熱する。全体を混ぜ、味が足りない場合は塩・胡椒で味を整えて完成!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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