チンゲン菜の簡単レシピ。油揚げと甘辛ダレでおいしいレンジ煮の作り方【ヘルシーな副菜】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;GocDy2PNb6s&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"チンゲン菜の簡単レシピ。油揚げと甘辛ダレでおいしいレンジ煮の作り方【ヘルシーな副菜】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回のゆるり調理室は、チンゲン菜と油揚げと電子レンジで作れる時短料理の作り方です。冷めても美味しいので、作り置きやお弁当にもぴったり。<&sol;p>&NewLine;<p>「もう一品ほしい」というとき、ヘルシーな副菜おかずが、レンチンで簡単にできるのが良いですね&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;チンゲン菜　140gほど（根本を取り除いた可食部）<br &sol;>&NewLine;油揚げ　1枚<&sol;p>&NewLine;<p>甘辛ダレ<br &sol;>&NewLine;-しょうゆ　小さじ1&period;5〜2<br &sol;>&NewLine;-砂糖　小さじ1&period;5〜2<br &sol;>&NewLine;-調理酒　小さじ1<br &sol;>&NewLine;-ショウガ（チューブで可）　お好みで適量<&sol;p>&NewLine;<p>※砂糖は、今回「三温糖」を使用していますが、お手持ちの砂糖で◎です。<&sol;p>&NewLine;<p>調味料の分量は目安です。お好みに応じて、加減・調整してください&star;<&sol;p>&NewLine;<p>パンチのきいた味がお好みの人は、砂糖を少し控えめにし、しょうがを多めにすると良いと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます。よろしければ、<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録お願いします！<&sol;p>&NewLine;<p>&num;簡単おかず &num;チンゲン菜　&num;青梗菜レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;