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「菜の花の麹エチュベ」蒸すだけなのに、絶品副菜！

harapeko

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;zVykAVy-bg0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"「菜の花の麹エチュベ」蒸すだけなのに、絶品副菜！"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>旬の野菜と麹調味料の組合せは、自然と時短を叶えてくれる。<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;今回は「菜の花」を使って、蒸すだけ絶品副菜。<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;クタクタなときこそ、少ない調味料で素材を活かした料理で癒されてほしい。<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;麹調味料には、旨みと上品な甘みがあって<br &sol;>&NewLine;それだけで味が決まりやすい&&num;8230&semi;！<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;野菜の旨みを引き出したシンプル料理は、<br &sol;>&NewLine;心も身体も癒してくれる&&num;8230&semi;<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;菜の花は、ビタミンCがたっぷり<br &sol;>&NewLine;コラーゲンの生成や美白にも効果的なんです！<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;——————————<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;「菜の花の麹エチュベ」<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f553&semi;10分<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;&&num;x25fc&semi;︎材料（2人分）<br &sol;>&NewLine;・菜の花　　　　　　　1束（約120g）<br &sol;>&NewLine;Ａ酒　　　　　　　　　大さじ2<br &sol;>&NewLine;Ａオリーブオイル　　　大さじ1<br &sol;>&NewLine;Ａ玉ねぎ麹　　　　　　大さじ1&sol;2（代用：塩麹 同量）<br &sol;>&NewLine;Ａ天然塩　　　　　　　ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;・温泉卵　　　　　　　　　　　　１個<br &sol;>&NewLine;・パルミジャーノ・レッジャーノ　適量<br &sol;>&NewLine;・ブラックペッパー　　　　　　　適量<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;&&num;x25fc&semi;︎下準備<br &sol;>&NewLine;・菜の花は、茎と葉に切りわける。<br &sol;>&NewLine;　　<br &sol;>&NewLine;　　<br &sol;>&NewLine;&&num;x25fc&semi;︎作り方<br &sol;>&NewLine;１．フライパンに菜の花、（A）の順に入れて軽く混ぜる。<br &sol;>&NewLine;２．弱めの中火で、フタをして2分ほど蒸す。<br &sol;>&NewLine;３．さっと絡める。<br &sol;>&NewLine;４．器に盛り、温泉卵をのせ、<br &sol;>&NewLine;　　パルミジャーノ・レッジャーノ、ブラックペッパーを削る。<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;&&num;x25fc&semi;︎温泉卵の作り方<br &sol;>&NewLine;１．鍋に1Lの湯を沸かす。<br &sol;>&NewLine;２．水200mL加えて、卵を入れ、蓋をして12〜13分ほど放置。<br &sol;>&NewLine;３．氷水に落とし、しっかり冷ます。<&sol;p>&NewLine;<p>　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;——————————<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;&cir; 麹調味料で美肌と心の安定を<br &sol;>&NewLine;&cir; 旬野菜と少ない調味料だけでシンプルレシピ<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr; &commat;ayaka&period;i&lowbar;03　<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;いつもみなさんのいいねやコメントが<br &sol;>&NewLine;私の活力になっています&&num;x1f60c&semi;<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;いつもありがとうございます（心からの愛のハグー！）<br &sol;>&NewLine;　<br &sol;>&NewLine;　<&sol;p>&NewLine;<p>&num;麹レシピ &num;麹調味料 &num;麹ごはん &num;麹料理 &num;玉ねぎ麹 &num;玉ねぎ麹レシピ &num;塩麹 &num;塩麹レシピ &num;発酵レシピ &num;腸活レシピ &num;美肌レシピ &num;菜の花レシピ &num;発酵ごはん &num;あや飯&lowbar;レシピ &num;foryoupage &num;japaneserecipe &num;japanfoodrecipe<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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