10分でメイン料理はもちろん！3品つくります！「和洋中ちょっとずつ定食」【スナップエンドウ/新玉ねぎ/時短レシピ/スピードメニュー】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;9lce5tgbU4k&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"10分でメイン料理はもちろん！3品つくります！「和洋中ちょっとずつ定食」【スナップエンドウ&sol;新玉ねぎ&sol;時短レシピ&sol;スピードメニュー】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>和洋中ぜんぶ食べたい人の願いをかなえる10分レシピです&&num;x1f60a&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;今回は春野菜を使って、春中華をメインにしてみました！<&sol;p>&NewLine;<p>【生小松菜のおかか和え】<br &sol;>&NewLine;・小松菜　　　　2本<br &sol;>&NewLine;&starf;和風顆粒だし　小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&starf;すりごま　　　少々<br &sol;>&NewLine;&starf;かつおぶし　　たっぷりひとつまみ<&sol;p>&NewLine;<p>①小松菜は生のままザク切りにする。<br &sol;>&NewLine;②①と&starf;を和えてできあがり！<&sol;p>&NewLine;<p>【カレーピラフ】<br &sol;>&NewLine;・ごはん　　　　160g（0&period;5合&rpar;<br &sol;>&NewLine;・人参　　　　　10ｇ<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ　　　　10ｇ<br &sol;>&NewLine;・ウインナー　　2本<br &sol;>&NewLine;&starf;カレー粉　　　小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&starf;顆粒コンソメ　小さじ1<br &sol;>&NewLine;&starf;マヨネーズ　　小さじ1<br &sol;>&NewLine;・黒コショウ　　お好みで<br &sol;>&NewLine;・乾燥パセリ　　お好みで<br &sol;>&NewLine;※今回は新玉ねぎを使用しました。<&sol;p>&NewLine;<p>①人参・玉ねぎはみじん切り、ウインナーは短めに切って耐熱ボウルに入れる。<br &sol;>&NewLine;②隙間を開けてラップをし、600Wで2分半加熱する。<br &sol;>&NewLine;③②があたたかいうちに、ごはん・&starf;を入れよく混ぜたらできあがり！<br &sol;>&NewLine;※ごはんは、炊き立てでも冷凍でも何でもOKです<&sol;p>&NewLine;<p>【ズボラ肉団子炒め】<br &sol;>&NewLine;・豚ひき肉　　　　　100ｇ<br &sol;>&NewLine;・スナップえんどう　5本<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ　　　　　　30g<br &sol;>&NewLine;・サラダ油　　　　　大さじ1<br &sol;>&NewLine;&starf;醤油　　　　　　　大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&starf;オイスターソース　大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;※今回は新玉ねぎを使用しました。<&sol;p>&NewLine;<p>①玉ねぎはザク切りに、スナップエンドウは筋を取る。<br &sol;>&NewLine;②フライパンにサラダ油をひき、にく肉を手で握って軽く成形して並べる。<br &sol;>&NewLine;③たまねぎを入れ、フタをして中火で２分加熱する。<br &sol;>&NewLine;④ひっくり返してもう２分加熱する。<br &sol;>&NewLine;⑤&starf;とスナップエンドウを入れ１分ほど炒めたらできあがり！<br &sol;>&NewLine;※スナップエンドウの火をもう少し通したい場合は、フタをして蒸す。<&sol;p>&NewLine;<p>サブチャンネルでは普段のズボラ飯と晩酌動画をUPしています&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC7lUx6kCsDVnSoEyXkOd2Ow<&sol;p>&NewLine;<p>X（旧ツイッター）やってます&&num;x1f600&semi;<br &sol;>&NewLine;普段のご飯や晩酌の様子もアップしてるので、フォローしていただけると嬉しいです<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;tukunomi<&sol;p>&NewLine;<p>&num;時短レシピ&num;スピードメニュー&num;レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;