<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/HEEGdOQe-Jo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen title="ç°¡åã½ã¼ã¹ã®ä½ãæ¹ãå¿ è¦♪ã麩ã使ã£ãã¸ã¥ã¼ã·ã¼ãªãã³ã¢ã³ä¸¼ï¼"></iframe></div></div>
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DOVA-SYNDROME<br />
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