レシピあり🍊
レンチン３分❣️コーヒーカップで作れる☕️
オートミールオレンジケーキ🍊
食物繊維豊富で糖質控えめの優秀食材オートミールで
簡単に作れるカップケーキです🍰
抗酸化作用の高い柑橘を使った🍊
スーパーアンチエイジングケーキ😊
洗い物も少なくて簡単なので是非作ってみてくださいね😆
糖分は糖質OFFのラカントでもいいし😉
甜菜糖やきび糖でもOKです🙆♀️
レンジ加熱の際にラップはしないでくださいね😊
【オートミールオレンジカップケーキ】おひとり分
＊卵1個
＊ラカントもしくは甜菜糖 大さじ1杯半
＊オートミール30g
＊オレンジ1個(飾り用含む)
なければオレンジジュース大さじ3でもOK
＊ベーキングパウダー 少量
＊太白胡麻油 小さじ2
①オートミールを粉砕しておく。もしくはパウダー状のものを購入。
②たまごをカップに割り入れよく混ぜ、ラカントor甜菜糖を入れよく混ぜる。
③オレンジを絞り大さじ3杯程入れる。オレンジジュースでもOK🙆♀️
④①のオートミールとベーキングパウダー を加えよく混ぜ、太白胡麻油も加えてよく混ぜる。
⑤ラップをせずに、電子レンジ600W 3分加熱する。お好みで輪切りのオレンジを飾り出来上がり🍊
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@kenkotamachan
#簡単レシピ #健康 #オートミール
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