【トマトレシピ】さっぱりポン酢で簡単マリネ風♪栄養たっぷりトマトとしめじのポン酢和え　食物繊維もとれて腸活にも【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;vZFLNlRKvFE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" allowfullscreen title&equals;"【トマトレシピ】さっぱりポン酢で簡単マリネ風&sung;栄養たっぷりトマトとしめじのポン酢和え　食物繊維もとれて腸活にも【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>＊チャプター＊<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回はトマトとしめじのポン酢和え♡<br &sol;>&NewLine;00&colon;19 ①しめじと調味料をレンチン<br &sol;>&NewLine;01&colon;50 ②トマトをしめじと合わせて完成<&sol;p>&NewLine;<p>今回は栄養たっぷりなトマトとしめじを使ったポン酢和え&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;ポン酢で簡単に味が決まるのでとってもお手軽&sung;<br &sol;>&NewLine;マリネのような味付けできのこに染みてて美味しいよ◎<br &sol;>&NewLine;レンジで簡単なのでぜひ試してみてね&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;トマト　2個<br &sol;>&NewLine;&cir;しめじ　1袋<br &sol;>&NewLine;＊ごま油　小さじ2<br &sol;>&NewLine;＊ポン酢しょうゆ　大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;＊砂糖　小さじ2<br &sol;>&NewLine;＊ブラックペッパー　適量<br &sol;>&NewLine;　　　<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：しめじの石づきを落としたら、ほぐしておく。耐熱容器にしめじと＊の調味料を入れたら、ラップをして500Wのレンジで3分加熱する。<br &sol;>&NewLine;②：トマトのへたを除いて、8等分のくし切りにしたら、しめじと合わせて和えたら完成！<&sol;p>&NewLine;<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;