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【春キャベツレシピ】大葉と生姜で和風なナムル◎ささみでヘルシーな春キャベツとささみと大葉ナムル【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;CVJB7Fht8T4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【春キャベツレシピ】大葉と生姜で和風なナムル◎ささみでヘルシーな春キャベツとささみと大葉ナムル【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>*チャプター*<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回は春キャベツとささみの大葉ナムル♡<br &sol;>&NewLine;00&colon;19 ①春キャベツの準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;42 ②ささみの準備<br &sol;>&NewLine;02&colon;19 ③大葉の準備<br &sol;>&NewLine;02&colon;56 ④合わせて味付けして完成!<&sol;p>&NewLine;<p>今回は旬の春キャベツにささみと大葉を合わせて和風なナムルに&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;レンジで案外簡単に出来ちゃうのでぜひ試してみてね&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;春キャベツ 300g<br &sol;>&NewLine;&cir;鶏ささみ 3本<br &sol;>&NewLine;・酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;&cir;大葉 5枚<br &sol;>&NewLine;*ごま油 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;*塩 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;*生姜チューブ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;*いりごま 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:春キャベツは1cm弱の細切りにして耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをしたら500Wのレンジで3分加熱し、粗熱を取る。<br &sol;>&NewLine;②:鶏ささみは筋はそのままで(気になる人は取ってね)、耐熱容器に入れ酒大さじ1を入れたらふんわりとラップをして500Wで3分加熱し、粗熱を取っておく。<br &sol;>&NewLine;③:大葉は茎を落とし、半分の長さにしたらくるくると巻き千切りにする。<br &sol;>&NewLine;④:ボウルに春キャベツの水分を絞っていれ、ささみは割き入れる。大葉と*をすべて入れ、よく和えたら完成!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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