レシピあり🌱
身体にご褒美✨黒ごまプリン🖤
黒ごまって赤ワインの数倍も抗酸化作用が高いんです😆
それにお値段もお手頃👛🤭
たった4つの材料で作れて 超絶簡単レシピです🤗
是非 お試し頂きたい🥹
そして更に健やかに美しくなって頂きたい😊
そんな想いの詰まったプリンです🖤
皆様の健康に役立つ情報やレシピを配信したいと思ってます😊
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@kenkotamachan
【黒ごまプリン】4個分
＊黒ごまペースト 40g
＊牛乳 400g
＊ラカントor甜菜糖など 50g
＊ゼラチン 5g(大さじ1の水でふやかしておく)
①黒ごまペーストにラカント等入れてよく混ぜる。
②80℃位に温めた牛乳を少量ずつ加えながらよく混ぜる。
③水でふやかしておいたゼラチンを加え溶かす。
④ザルで漉して、氷で周りを冷やしながらよく混ぜる。
分離しないように 冷めるまで混ぜるのがポイントです‼️
⑤完全に冷めてから器へ入れ冷蔵庫で冷やして固める。
☆黒ごまペーストは甘味など加えていない、純粋に黒ごまのみのものを❣️
☆糖質が気になる方はラカントを入れ、身体に優しいものを作りたい方は甜菜糖を入れてくださいね🌱
#健康 #砂糖不使用 #簡単レシピ