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【小松菜にんじんレシピ】栄養満点であと1品にぴったり◎油揚げがジュワッと美味しい小松菜とにんじんの旨煮 野菜不足解消にも♪煮込まずさっと作れて助かる!【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;0ldVFayl&lowbar;M0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【小松菜にんじんレシピ】栄養満点であと1品にぴったり◎油揚げがジュワッと美味しい小松菜とにんじんの旨煮 野菜不足解消にも&sung;煮込まずさっと作れて助かる!【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>*チャプター*<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;00 今回は小松菜とにんじんの旨煮<br &sol;>&NewLine;00&colon;20 ①食材の準備<br &sol;>&NewLine;02&colon;26 ②小松菜の芯とにんじんを炒める<br &sol;>&NewLine;02&colon;48 ③小松菜の葉と油揚げを入れ味付けして完成!<&sol;p>&NewLine;<p>今回はほんのり甘くて揚げがジュワッと美味しい旨煮&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;にんじんと小松菜で栄養もバッチリ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;煮込み時間もないので案外簡単にすぐ作れますよ&sung;<br &sol;>&NewLine;あと1品という時に手早く作れる簡単副菜です〇<br &sol;>&NewLine;ぜひ試してみてね&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;小松菜 200g<br &sol;>&NewLine;&cir;人参 1&sol;2本&lpar;約100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;&cir;油揚げ 2枚<br &sol;>&NewLine;・サラダ油 小さじ2 <br &sol;>&NewLine;*酒 大さじ2<br &sol;>&NewLine;*みりん 大さじ2<br &sol;>&NewLine;*白だし 大さじ2<br &sol;>&NewLine;*塩 一つまみ<br &sol;>&NewLine;   <br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:小松菜は4cm幅に切り、茎と葉を分けておく。にんじんは細切りにする。油揚げも1cm弱に切る。<br &sol;>&NewLine;②:熱したフライパンにサラダ油を引き、中火でにんじんと小松菜の芯を炒める。<br &sol;>&NewLine;③:少し透き通ってきたら小松菜の葉と油揚げ、*を入れ、サッと炒めて葉がしんなりしたら完成!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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