<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/MiT9NTlBksM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ãã¡ããã¬ã·ããå®ãã¦ç°¡åç¾å³ãããæè»½é£æã§ãµãã¨1åâãå¼å½ã®ééã«ãã´ã£ããï¼å¥åº·ç¯ç´ããã ã¡ããã¨ãã®ãã®ããã´ãã仿¥ã®ãã¨ä¸åããå¯èã¬ã·ãã"></iframe></div></div>
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BGM : DOVA-SYNDOROME</p>
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