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【小松菜レシピ】レンジで簡単！あと1品足りない時にパッと作れる疲労回復にピッタリな小松菜の梅お浸し【今日のあと一品】【副菜レシピ】

harapeko

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;eFl&lowbar;0kF1HWw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【小松菜レシピ】レンジで簡単！あと1品足りない時にパッと作れる疲労回復にピッタリな小松菜の梅お浸し【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>＊チャプター＊<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回は小松菜の梅和え♡<br &sol;>&NewLine;00&colon;15 ①小松菜の準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;31 ②梅の準備<br &sol;>&NewLine;02&colon;15 ③調味料を合わせ和えたら完成！<&sol;p>&NewLine;<p>今回は小松菜のお浸し梅バージョン&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;いつものお浸しと少し雰囲気が変わってオススメ♬<br &sol;>&NewLine;疲労回復効果もあるし1品にバランスよく取り入れやすい&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>instagram&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;小松菜　200 g<br &sol;>&NewLine;&cir;梅干し 2つ<br &sol;>&NewLine;＊醤油　小さじ1&sol;2〜梅干しに合わせて調整してね<br &sol;>&NewLine;＊いりごま　小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①：小松菜を4cm幅に切り、耐熱容器に入れてラップをしたら、500Ｗのレンジで3分加熱し、粗熱が取れたら水気をよく絞る<br &sol;>&NewLine;②：梅干しの種を除いて、果肉を叩いておく<br &sol;>&NewLine;③：小松菜、梅干し、＊の調味料を合わせてよく和えたら完成！<br &sol;>&NewLine;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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