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【お得なレシピ】低価格、低カロリーなのにマジ旨い!『超痩せしらたき担々麺』② 2024年4月17日

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;sHmAGR&lowbar;cQgw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【お得なレシピ】低価格、低カロリーなのにマジ旨い!『超痩せしらたき担々麺』② 2024年4月17日"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【しらたき担々麵】②<br &sol;>&NewLine;サラダ油 適量<br &sol;>&NewLine;塩コショウ 適量<br &sol;>&NewLine;豚挽き肉 70g<br &sol;>&NewLine;味噌 小さじ2<br &sol;>&NewLine;豆板醬 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;しらたき 180~200g<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープ 小さじ2<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;黑胡椒&period;&period;適量<br &sol;>&NewLine;豆乳 200cc<br &sol;>&NewLine;ごま油&period;&period;小さじ1<br &sol;>&NewLine;すりゴマ 適量<br &sol;>&NewLine;小ネギ&period;&period;適量<br &sol;>&NewLine;ラー油&&num;8230&semi;適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①しらたきをぬるま湯で洗い、半分に切る<br &sol;>&NewLine;②フライパンに少量の油をしき、塩コショウした豚挽き肉70gを炒める。そこに味噌小さじ2、豆板醤小さじ1&sol;2入れてさらに炒める<br &sol;>&NewLine;③そこにぬるま湯で洗ったしらたき200g、鶏ガラスープ小さじ2、砂糖小さじ1&sol;2、黒胡椒を入れ炒め、豆乳200cc、ごま油小じ1入れてちょっととろみがつくまで、よく煮つめる<br &sol;>&NewLine;④どんぶりに盛り付け、すりゴマ、小ネギ、ラー油をかけて召し上がれ<&sol;p>&NewLine;<p>【全行程①~⑤】<br &sol;>&NewLine;①https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;shorts&sol;H2Ivv8BwE5k&quest;si&equals;ZU&lowbar;7w1dUxrc8JuUf<br &sol;>&NewLine;②https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;shorts&sol;sHmAGR&lowbar;cQgw&quest;si&equals;i-2HBTRH72LcZ6&lowbar;k<br &sol;>&NewLine;③https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;shorts&sol;pr&lowbar;ad0Expas&quest;si&equals;n7tZ9TjwcPnj8w7w<br &sol;>&NewLine;④https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;shorts&sol;dCNZ0xh6lXQ&quest;si&equals;cuJYk5lr8pqp9XRh<br &sol;>&NewLine;⑤https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;shorts&sol;8T5npQpCnJ4&quest;si&equals;UNF4MWhGeEmQjlew<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理 &num;リュウジしらたき担々麺 &num;お得なレシピしらたき担々麺 &num;しらたき担々 &num;低カロリー低糖質しらたき担々麺 &num;豆乳 &num;鶏ガラ &num;みそ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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