<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/RcodMGQr-hw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ã80代ã°ãã¡ãããä¸äººæ®ããã®ä½ãç½®ã5å/æ¬ã®éèããããã使ã£ã1é±éåã®æ©ã飯ã§ã/æ¯æ¥ã®æéãææç¾©ã«ä½¿ããæ®ããæ¹"></iframe></div></div>
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【80代ばあちゃん】一人暮らしの作り置き5品/旬の野菜をたくさん使った1週間分の晩ご飯です/毎日の時間を有意義に使える暮らし方
